Хранителна стойност · Сосове и подправки за ястия
Калории в Уорчестърски сос
Уорчестърският сос съдържа 77 ккал на 100 г, а една супена лъжица (17 г) има 13 ккал. Почти всички калории идват от въглехидратите – 19.2 г на 100 г, от които около 10 г са захар. Сосът не съдържа протеин и мазнини.
Калориите идват от: Въглехидрати 100% · Мазнини 0% · Протеини 0%
Обичайни порции
| Порция | Тегло | Калории | Протеини | Въглехидрати | Мазнини |
|---|---|---|---|---|---|
| На 100 г | 100 г | 77 ккал | 0 г | 19,2 г | 0 г |
| 1 с.л. | 17 г | 13 ккал | 0 г | 3,3 г | 0 г |
| 1 чаша | 275 г | 212 ккал | 0 г | 52,7 г | 0 г |
Пълни хранителни стойности (На 100 г)
| Калории | 77 ккал |
|---|---|
| Протеини | 0 г |
| Въглехидрати | 19,2 г |
| от които захари | 10 г |
| Фибри | 0 г |
| Мазнини | 0 г |
| от които наситени | 0 г |
| Натрий | 1300 мг |
Какво влияе на калориите
- Тъй като се използва в малки количества, реално приетите калории зависят най-вече от това колко сипвате, а сипването „на око“ лесно надхвърля една отмерена супена лъжица.
- При мариноване голяма част от соса остава в купата или тигана, така че изяждате по-малко от добавеното количество.
- Редуцирането на соса при варене концентрира калориите в по-малък обем, без да променя общите калории в съда.
- Марките и разновидностите се различават по съдържание на захар, затова калориите на етикета на конкретна бутилка може да са малко по-различни.
Съвети за точно отчитане
- Отмервайте със супена лъжица или претеглете бутилката преди и след сипване, вместо да преценявате на око.
- Когато сосът е част от рецепта, отчетете своята порция от цялото ястие, а не цялото количество сос, използвано в маринатата или соса.
- В BerryFit запазете обичайното си количество като собствена порция, за да го добавяте бързо към ястия като бургери или коктейли.
Запиши Уорчестърски сос за секунди
Снимай храната си или потърси Уорчестърски сос в BerryFit, за да следиш калориите и макронутриентите спрямо личната си дневна цел.
Често задавани въпроси
Колко калории има в една супена лъжица уорчестърски сос?
Една супена лъжица (17 г) уорчестърски сос съдържа 13 ккал, 3.3 г въглехидрати и не съдържа мазнини и протеин.
Съдържа ли уорчестърският сос захар?
Да. Съдържа около 10 г захар на 100 г, което е значителна част от 19.2 г въглехидрати на 100 г.
По-нискокалоричен ли е уорчестърският сос от кетчупа?
Да. Уорчестърският сос има 77 ккал на 100 г в сравнение със 101 ккал при кетчупа, но е по-калоричен от соевия сос с 53 ккал на 100 г.
Съдържа ли уорчестърският сос мазнини или протеин?
Не. Съдържа 0 г мазнини и 0 г протеин, така че калориите му идват от въглехидратите.
Подобни храни
Калории в често срещани храниСтойностите на 100 г са от USDA FoodData Central (Sauce, worcestershire, FDC ID 171610); порциите са по теглата на USDA. Реалните храни се различават според сорта, зрелостта и начина на приготвяне.
Текстът на тази страница е написан с помощта на изкуствен интелект (Claude на Anthropic) и е сверен с числата при отделна проверка. Самите числа идват единствено от USDA.
