Valori nutriționale · Sosuri și condimente
Calorii în Sos Worcestershire
Sosul Worcestershire are 77 kcal la 100 g, iar o porție de 1 lingură (17 g) are 13 kcal. Aproape toate caloriile provin din carbohidrați, 19,2 g la 100 g, dintre care aproximativ 10 g sunt zahăr, fără proteine sau grăsimi.
Caloriile provin din: Carbohidrați 100% · Grăsimi 0% · Proteine 0%
Porții obișnuite
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| La 100 g | 100 g | 77 kcal | 0 g | 19,2 g | 0 g |
| 1 lingură | 17 g | 13 kcal | 0 g | 3,3 g | 0 g |
| 1 cană | 275 g | 212 kcal | 0 g | 52,7 g | 0 g |
Valori nutriționale complete (La 100 g)
| Calorii | 77 kcal |
|---|---|
| Proteine | 0 g |
| Carbohidrați | 19,2 g |
| din care zaharuri | 10 g |
| Fibre | 0 g |
| Grăsimi | 0 g |
| din care saturate | 0 g |
| Sodiu | 1.300 mg |
Ce influențează caloriile
- Pentru că se folosește în cantități mici, caloriile pe care le consumi depind mai ales de cât torni, iar o cantitate turnată din ochi poate depăși ușor o lingură măsurată.
- În marinade, o mare parte din sos rămâne în bol sau în tigaie, așa că mănânci mai puțin decât cantitatea adăugată.
- Când reduci un sos la foc mic, caloriile se concentrează într-un volum mai mic, fără să se schimbe totalul de calorii din oală.
- Mărcile și variantele diferă prin conținutul de zahăr, așa că valorile de pe eticheta unei anumite sticle pot fi puțin diferite.
Sfaturi pentru o înregistrare corectă
- Măsoară cu o lingură sau cântărește sticla înainte și după ce torni, în loc să estimezi un strop.
- Când face parte dintr-o rețetă, înregistrează porția ta din tot preparatul, nu întreaga cantitate de sos folosită în marinadă sau în sos.
- În BerryFit, salvează cantitatea obișnuită ca porție personalizată, ca s-o adaugi rapid la preparate precum burgeri sau cocktailuri.
Înregistrează Sos Worcestershire în câteva secunde
Fă o poză mesei sau caută Sos Worcestershire în BerryFit pentru a urmări caloriile și macronutrienții în raport cu propriul tău obiectiv zilnic.
Întrebări frecvente
Câte calorii are o lingură de sos Worcestershire?
O lingură (17 g) de sos Worcestershire are 13 kcal, cu 3,3 g de carbohidrați și fără grăsimi sau proteine.
Sosul Worcestershire conține zahăr?
Da. Are aproximativ 10 g de zahăr la 100 g, ceea ce reprezintă o parte importantă din cele 19,2 g de carbohidrați la 100 g.
Sosul Worcestershire are mai puține calorii decât ketchupul?
Da. Sosul Worcestershire are 77 kcal la 100 g, față de 101 kcal pentru ketchup, dar are mai multe decât sosul de soia, care are 53 kcal la 100 g.
Sosul Worcestershire conține grăsimi sau proteine?
Nu. Are 0 g de grăsimi și 0 g de proteine, deci caloriile lui provin din carbohidrați.
Alimente similare
Calorii în alimentele obișnuiteValorile la 100 g provin din USDA FoodData Central (Sauce, worcestershire, FDC ID 171610); porțiile folosesc greutățile standard USDA. Alimentele reale variază în funcție de soi, grad de coacere și mod de preparare.
Textul de pe această pagină a fost scris cu ajutorul AI (Claude de la Anthropic) și verificat separat în raport cu cifrele. Cifrele în sine provin exclusiv de la USDA.
