Hranilne vrednosti · Omake in začimbne dodatke
Kalorije: Worcestershire omaka
Worcestershire omaka ima 77 kcal na 100 g, ena žlica (17 g) pa 13 kcal. Skoraj vse kalorije izvirajo iz ogljikovih hidratov, ki jih je 19,2 g na 100 g, od tega približno 10 g sladkorja, beljakovin in maščob pa ne vsebuje.
Izvor kalorij: Ogljikovi hidrati 100% · Maščobe 0% · Beljakovine 0%
Običajne porcije
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | Ogljikovi hidrati | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 77 kcal | 0 g | 19,2 g | 0 g |
| 1 žlica | 17 g | 13 kcal | 0 g | 3,3 g | 0 g |
| 1 skodelica | 275 g | 212 kcal | 0 g | 52,7 g | 0 g |
Vse hranilne vrednosti (Na 100 g)
| Kalorije | 77 kcal |
|---|---|
| Beljakovine | 0 g |
| Ogljikovi hidrati | 19,2 g |
| od tega sladkorji | 10 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Maščobe | 0 g |
| od tega nasičene | 0 g |
| Natrij | 1300 mg |
Kaj vpliva na kalorije
- Ker jo uporabljamo v majhnih količinah, so zaužite kalorije odvisne predvsem od tega, koliko je nalijete, in prosto nalivanje zlahka preseže odmerjeno žlico.
- Pri marinadah velik del omake ostane v posodi ali ponvi, zato je pojeste manj, kot ste je dodali.
- Z zgoščevanjem omake se kalorije skoncentrirajo v manjši prostornini, skupno število kalorij v loncu pa ostane enako.
- Znamke in različice se razlikujejo po vsebnosti sladkorja, zato se lahko kalorije na etiketi posamezne steklenice nekoliko razlikujejo.
Nasveti za natančen vnos
- Namesto da količino ocenite na oko, jo odmerite z žlico ali pa steklenico stehtajte pred nalivanjem in po njem.
- Če je del recepta, vnesite svoj delež celotne jedi, ne pa celotne količine omake, uporabljene v marinadi ali omaki.
- V aplikaciji BerryFit shranite svojo običajno količino kot porcijo po meri, da jo lahko hitro dodate jedem, kot so burgerji ali koktajli.
Vnesite Worcestershire omaka v nekaj sekundah
Fotografirajte svoj obrok ali poiščite Worcestershire omaka v aplikaciji BerryFit in spremljajte kalorije ter makrohranila glede na svoj dnevni cilj.
Pogosta vprašanja
Koliko kalorij ima žlica worcestershire omake?
Ena žlica (17 g) worcestershire omake ima 13 kcal, 3,3 g ogljikovih hidratov ter nič maščob in beljakovin.
Ali worcestershire omaka vsebuje sladkor?
Da. Vsebuje približno 10 g sladkorja na 100 g, kar predstavlja precejšen del njenih 19,2 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Ali ima worcestershire omaka manj kalorij kot kečap?
Da. Worcestershire omaka ima 77 kcal na 100 g, kečap pa 101, vendar ima več kot sojina omaka, ki ima 53 kcal na 100 g.
Ali worcestershire omaka vsebuje maščobe ali beljakovine?
Ne. Vsebuje 0 g maščob in 0 g beljakovin, zato njene kalorije izvirajo iz ogljikovih hidratov.
Podobna živila
Kalorije v pogostih živilihVrednosti na 100 g so iz USDA FoodData Central (Sauce, worcestershire, FDC ID 171610); porcije temeljijo na težah porcij USDA. Dejanska živila se razlikujejo glede na sorto, zrelost in pripravo.
Besedilo na tej strani je nastalo s pomočjo umetne inteligence (Claude podjetja Anthropic) in je bilo v ločenem pregledu preverjeno glede na številke. Same številke izvirajo izključno iz USDA.
