Näringsvärde · Såser och smaksättare
Kalorier i Lingonsylt
Lingonsylt innehåller 278 kcal per 100 g, och en portion på 1 msk (20 g) ger 56 kcal. Nästan all energi kommer från kolhydrater, främst socker, med bara 0,4 g protein och 0,1 g fett per 100 g.
Kalorierna kommer från: Kolhydrater 99% · Fett 0% · Protein 1%
Vanliga portioner
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 278 kcal | 0,4 g | 68,9 g | 0,1 g |
| 1 msk | 20 g | 56 kcal | 0,1 g | 13,8 g | 0 g |
| 1 portionsförpackning (14 g) | 14 g | 39 kcal | 0,1 g | 9,6 g | 0 g |
Fullständigt näringsvärde (Per 100 g)
| Kalorier | 278 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,4 g |
| Kolhydrater | 68,9 g |
| varav sockerarter | 48,5 g |
| Fiber | 1,1 g |
| Fett | 0,1 g |
| varav mättat fett | 0 g |
| Natrium | 32 mg |
Vad påverkar kalorierna
- Mängden tillsatt socker varierar mellan recept, så hemkokt eller sockerreducerad lingonsylt kan skilja sig märkbart från en vanlig köpt sylt.
- Rårörda lingon görs ofta utan kokning och med andra sockerproportioner, vilket ger ett annat kaloriinnehåll än klassisk lingonsylt.
- En rågad sked rymmer mer sylt än en struken matsked, så hur du tar upp sylten påverkar den faktiska portionen.
- Sylt som sötats med sötningsmedel innehåller oftast färre kalorier än vanlig sylt.
Tips för att logga exakt
- Väg sylten på en köksvåg eller använd ett struket matskedsmått, eftersom en vanlig sked ofta blir mer än 20 g.
- Om du använder portionsförpackningar, logga dem som 1 portionsförpackning (14 g, 39 kcal) i stället för att gissa i matskedar.
- Logga sylten som en egen post i BerryFit tillsammans med rätten den serveras till, till exempel köttbullar eller pannkakor, så att den inte missas vid en fotoskanning.
Logga Lingonsylt på några sekunder
Fota din måltid eller sök efter Lingonsylt i BerryFit för att följa kalorier och makron mot ditt eget dagliga mål.
Vanliga frågor
Hur många kalorier finns det i en matsked lingonsylt?
En matsked (20 g) lingonsylt innehåller 56 kcal och 13,8 g kolhydrater.
Hur mycket socker innehåller lingonsylt?
Lingonsylt innehåller 48,5 g socker per 100 g, av totalt 68,9 g kolhydrater.
Innehåller lingonsylt något protein eller fett?
Mycket lite: den innehåller 0,4 g protein och 0,1 g fett per 100 g, så nästan all energi kommer från kolhydrater.
Hur många kalorier finns det i en portionsförpackning lingonsylt?
En portionsförpackning på 14 g innehåller 39 kcal och 9,6 g kolhydrater.
Liknande livsmedel
Kalorier i vanliga livsmedelVärden per 100 g från USDA FoodData Central (Jams and preserves, FDC ID 169641); portionerna bygger på USDA:s portionsvikter. Verkliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Texten på den här sidan har skrivits med hjälp av AI (Anthropics Claude) och kontrollerats mot siffrorna i en separat granskning. Själva siffrorna kommer enbart från USDA.
