Zdravé večere – recepty, strana 8
Recepty na večeru (395) s kalóriami a makroživinami na každú porciu, overené podľa nutričných údajov USDA.
Kuchyňa
Cestoviny primavera425 kcal · 18 g bielkoviny30 min
Cestoviny s janovským pestom, zemiakmi a zelenou fazuľkou524 kcal · 19 g bielkoviny35 min
Çiğ köfte (vegánske pikantné bulgurové fašírky v šaláte)354 kcal · 11 g bielkoviny40 min
Cobb šalát463 kcal · 41 g bielkoviny45 min
Congee s kuracím mäsom a zázvorom285 kcal · 23 g bielkoviny95 min
Coq au Vin481 kcal · 41 g bielkoviny95 min
Čerkeské kuracie mäso415 kcal · 40 g bielkoviny55 min
Čevapčiči478 kcal · 32 g bielkoviny60 min
Čierna treska s miso390 kcal · 24 g bielkoviny150 min
Čínska vaječná polievka104 kcal · 9 g bielkoviny25 min
Čínsky kurací šalát307 kcal · 31 g bielkoviny45 min
Čiraši suši598 kcal · 36 g bielkoviny60 min
Dal makhani363 kcal · 20 g bielkoviny150 min
Dusené tofu na domáci spôsob275 kcal · 22 g bielkoviny45 min
Ekvádorská zemiaková polievka so syrom (locro de papa)419 kcal · 14 g bielkoviny60 min
Enfrijoladas387 kcal · 16 g bielkoviny32 min
Francúzsky šošovicový šalát304 kcal · 16 g bielkoviny40 min
Gai yang (thajsko-laoské grilované kuracie mäso)317 kcal · 41 g bielkoviny75 min
Garides saganaki (grécke krevety s paradajkami a fetou)232 kcal · 28 g bielkoviny45 min
Githeri370 kcal · 15 g bielkoviny50 min
Goanské rybacie kari233 kcal · 29 g bielkoviny45 min
Grécke hovädzie stifado404 kcal · 41 g bielkoviny175 min
Grilovaná makrela so soľou (saba shioyaki)337 kcal · 29 g bielkoviny40 min
Grilované bravčové kotlety237 kcal · 34 g bielkoviny55 min