Корисні вечері: рецепти, сторінка 8
Рецептів вечер: 395 — з калоріями та БЖВ на кожну порцію, перевіреними за даними USDA.
Кухня
АмериканськаТурецькаІндійська та південноазійськаМексиканськаБлизькосхідна та північноафриканськаКитайськаІталійськаЯпонськаКорейськаЛатиноамериканська та карибськаАфриканськаФранцузькаІспанська та португальськаВ’єтнамськаІндонезійська та малайзійськаБританська та ірландськаТайськаГрецькаМіжнароднаСхідноєвропейськаСередземноморськаПівденно-східноазійськаЄвропейська
Бургер з індичкою386 ккал · 32 г білка29 хв
Бургер із чорної квасолі382 ккал · 19 г білка55 хв
Буріто-боул з куркою483 ккал · 39 г білка70 хв
В'єтнамська курка з лемонграсом і чилі456 ккал · 36 г білка60 хв
В'єтнамська яловичина «Бо лук лак»477 ккал · 40 г білка65 хв
В'єтнамські свіжі спринг-роли з тофу379 ккал · 17 г білка45 хв
Ваак'є (ганський рис із квасолею) з легким томатним рагу568 ккал · 24 г білка85 хв
Вегетаріанський чапче449 ккал · 17 г білка55 хв
Гай ян (тайсько-лаоська курка на грилі)317 ккал · 41 г білка75 хв
Гайдарі84 ккал · 9 г білка12 хв
Гарідес саганакі (креветки по-грецьки з томатами та фетою)232 ккал · 28 г білка45 хв
Гороховий суп369 ккал · 26 г білка85 хв
Грецьке стіфадо з яловичини404 ккал · 41 г білка175 хв
Гречана каша з грибами та цибулею219 ккал · 8 г білка35 хв
Гречаний галет з яйцем, шинкою та сиром322 ккал · 22 г білка65 хв
Грибне різото438 ккал · 12 г білка50 хв
Грибний строганов397 ккал · 20 г білка40 хв
Груші, тушковані в пряному червоному вині233 ккал · 1 г білка50 хв
Ґітері370 ккал · 15 г білка50 хв
Ґюдон (японська миска рису з яловичиною та цибулею)508 ккал · 35 г білка65 хв
Дал махані363 ккал · 20 г білка150 хв
Еквадорський картопляний суп із сиром (Локро де папа)419 ккал · 14 г білка60 хв
Ельбасан тава (запечена баранина з йогуртом і яйцями)433 ккал · 46 г білка135 хв
Енфріхоладас387 ккал · 16 г білка32 хв