Zdravi recepti za večeru, stranica 8
Recepata za večeru: 395, s kalorijama i makronutrijentima za svaku porciju, provjerenima prema podacima USDA.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Chirashi sushi598 kcal · 36 g proteina60 min
Chraime (sefardska ljuta riba u umaku od rajčice)248 kcal · 30 g proteina40 min
Churrasco sa svježom salsom od vinaigrettea254 kcal · 34 g proteina40 min
Çiğ köfte (veganske ljute pljeskavice od bulgura u listovima salate)354 kcal · 11 g proteina40 min
Cobb salata463 kcal · 41 g proteina45 min
Congee s piletinom i đumbirom285 kcal · 23 g proteina95 min
Coq au vin481 kcal · 41 g proteina95 min
Crni bakalar s misom390 kcal · 24 g proteina150 min
Curry od kozica184 kcal · 19 g proteina45 min
Čerkeska piletina415 kcal · 40 g proteina55 min
Ćevapi478 kcal · 32 g proteina60 min
Dal makhani363 kcal · 20 g proteina150 min
Domaći pirjani tofu275 kcal · 22 g proteina45 min
Ekşili köfte – kisela juha s okruglicama od mesa i umakom od jaja i limuna427 kcal · 28 g proteina60 min
Ekvadorska juha od krumpira i sira (locro de papa)419 kcal · 14 g proteina60 min
Elbasan tava (pečena janjetina s jogurtom i jajima)433 kcal · 46 g proteina135 min
Enfrijoladas387 kcal · 16 g proteina32 min
Fajita zdjela s piletinom506 kcal · 39 g proteina65 min
Fajitas s povrćem429 kcal · 13 g proteina35 min
Francuska salata od leće304 kcal · 16 g proteina40 min
Fritaja s povrćem210 kcal · 16 g proteina45 min
Gai yang (tajlandsko-laoska piletina s roštilja)317 kcal · 41 g proteina75 min
Galette od heljde s jajetom, šunkom i sirom322 kcal · 22 g proteina65 min
Garides saganaki (grčki škampi s rajčicom i fetom)232 kcal · 28 g proteina45 min