Полезные обеды: рецепты, страница 10
Рецепты обедов (434) с калориями и БЖУ на каждую порцию по данным USDA.
Кухня
АмериканскаяТурецкаяИндийская и южноазиатскаяМексиканскаяБлижневосточная и североафриканскаяКитайскаяИтальянскаяЯпонскаяКорейскаяЛатиноамериканская и карибскаяАфриканскаяФранцузскаяИспанская и португальскаяВьетнамскаяИндонезийская и малайзийскаяБританская и ирландскаяТайскаяГреческаяИнтернациональнаяВосточноевропейскаяСредиземноморскаяЮго-Восточная АзияЕвропейская
Итальянский рисовый салат с тунцом и яйцом579 ккал · 27 г белка60 мин
Кабса с курицей562 ккал · 38 г белка80 мин
Кальдо де рес (мексиканский суп с говядиной и овощами)288 ккал · 30 г белка175 мин
Карне асада299 ккал · 38 г белка30 мин
Карри пананг с курицей531 ккал · 36 г белка60 мин
Карри с креветками184 ккал · 19 г белка45 мин
Касадо по-костарикански701 ккал · 44 г белка70 мин
Каш-е бадемджан – персидская закуска из баклажанов с кашком195 ккал · 4 г белка60 мин
Кеджери495 ккал · 37 г белка55 мин
Китайский салат с курицей307 ккал · 31 г белка45 мин
Китайский суп с яйцом104 ккал · 9 г белка25 мин
Кицунэ удон407 ккал · 18 г белка35 мин
Кичри344 ккал · 14 г белка60 мин
Клефтико452 ккал · 44 г белка215 мин
Кон-гуксу (холодный суп с лапшой на соевом молоке)692 ккал · 40 г белка525 мин
Конджи с курицей и имбирём285 ккал · 23 г белка95 мин
Корейская миска риса с сырой рыбой (Хведопап)612 ккал · 36 г белка70 мин
Корейский тофу, тушённый в соевом соусе216 ккал · 19 г белка30 мин
Креветки самбал225 ккал · 19 г белка45 мин
Креветки скампи386 ккал · 25 г белка37 мин
Кремовая полента с грибами и чесноком332 ккал · 13 г белка55 мин
Кубинский суп из чёрной фасоли236 ккал · 13 г белка50 мин
Куриная грудка на гриле в травяном маринаде258 ккал · 39 г белка54 мин
Куриная пиката274 ккал · 36 г белка30 мин