Pranzi proteici, pagina 3
201 ricette proteiche per il pranzo con calorie e macro per ogni porzione.
Cucina
Ropa vieja254 kcal · 28 g proteine145 min
Samgyetang (zuppa coreana di pollo al ginseng)456 kcal · 31 g proteine150 min
Satay di pollo con salsa di arachidi392 kcal · 40 g proteine65 min
Sayadieh532 kcal · 34 g proteine75 min
Seekh kebab220 kcal · 30 g proteine62 min
Sogliola alla mugnaia296 kcal · 22 g proteine20 min
Spaghetti alla bolognese529 kcal · 38 g proteine60 min
Spezzatino turco di manzo e verdure367 kcal · 37 g proteine135 min
Spinaci alla turca con carne macinata e riso272 kcal · 21 g proteine50 min
Sukiyaki412 kcal · 41 g proteine40 min
Tajine di pesce alla chermoula316 kcal · 31 g proteine65 min
Tapsilog (manzo tapa con riso all'aglio e uovo)488 kcal · 40 g proteine80 min
Tekkadon (ciotola di riso con sashimi di tonno)468 kcal · 37 g proteine45 min
Tilapia alla griglia221 kcal · 32 g proteine70 min
Tinola258 kcal · 28 g proteine65 min
Tofu strapazzato396 kcal · 39 g proteine22 min
Tom Kha Gai (zuppa thailandese di pollo al cocco)281 kcal · 33 g proteine40 min
Zuppa agra di pesce vietnamita (Canh chua cá)267 kcal · 23 g proteine45 min
Zuppa gulasch277 kcal · 25 g proteine140 min
Agnello al cumino271 kcal · 29 g proteine37 min
Arroz con pollo549 kcal · 40 g proteine60 min
Avgolemono (zuppa greca di pollo e riso al limone)324 kcal · 33 g proteine65 min
Ayam bakar (pollo indonesiano alla griglia con salsa di soia dolce)398 kcal · 43 g proteine65 min
Bistec encebollado (bistecca alla cubana con cipolle)274 kcal · 37 g proteine70 min