고단백 점심 메뉴, 3페이지
1인분당 칼로리와 탄단지 정보가 담긴 고단백 점심 레시피 201개.
치오피노311 kcal · 35 g 단백질65분
치킨 그린 커리452 kcal · 35 g 단백질60분
치킨 잘프레지311 kcal · 37 g 단백질45분
치킨 티카 마살라332 kcal · 40 g 단백질80분
치킨 포솔레 로호273 kcal · 31 g 단백질80분
카다이 치킨309 kcal · 37 g 단백질55분
키마 마타르298 kcal · 32 g 단백질50분
탑실로그 (소고기 타파와 마늘밥, 달걀)488 kcal · 40 g 단백질80분
태국식 라임 마늘 고추 생선찜256 kcal · 35 g 단백질33분
터키식 가지 소고기 속 오븐구이 (가볍게 만든 카르느야르크)359 kcal · 25 g 단백질75분
터키식 가지 케밥(파틀르잔 케밥)334 kcal · 29 g 단백질75분
터키식 시금치 소고기 쌀 스튜272 kcal · 21 g 단백질50분
튀르키예식 소고기 채소 스튜367 kcal · 37 g 단백질135분
티놀라258 kcal · 28 g 단백질65분
틸라피아 구이221 kcal · 32 g 단백질70분
팟 로스트416 kcal · 43 g 단백질220분
피시 아목465 kcal · 38 g 단백질65분
하리라281 kcal · 22 g 단백질90분
허브 돼지 안심 구이221 kcal · 36 g 단백질40분
가리데스 사가나키 (토마토 페타 그리스식 새우 요리)232 kcal · 28 g 단백질45분
가상두부(중국식 두부조림)275 kcal · 22 g 단백질45분
고등어 소금구이337 kcal · 29 g 단백질40분
고아식 피시 커리233 kcal · 29 g 단백질45분
광둥식 생선찜189 kcal · 25 g 단백질30분