Jantares com menos de 400 calorias, página 3
275 receitas de jantar com até 400 kcal por porção e informação nutricional completa.
Culinária
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Frango jalfrezi311 kcal · 37 g proteína45 min
Frango kadai309 kcal · 37 g proteína55 min
Frango tikka masala332 kcal · 40 g proteína80 min
Gambas al ajillo (camarão ao alho)191 kcal · 18 g proteína23 min
Gaspacho125 kcal · 3 g proteína80 min
Gigantes plaki (feijão-branco gigante assado à grega)220 kcal · 9 g proteína75 min
Harira281 kcal · 22 g proteína90 min
Hiyayakko (tofu macio gelado)75 kcal · 8 g proteína10 min
Imam bayildi (berinjela recheada com cebola e tomate)222 kcal · 5 g proteína90 min
Kebab da Floresta Turco (ensopado de cordeiro com legumes)339 kcal · 33 g proteína125 min
Kebab turco de berinjela (patlıcan kebabı)334 kcal · 29 g proteína75 min
Keema matar298 kcal · 32 g proteína50 min
Kimchi jjigae (ensopado de kimchi com tofu e carne de porco)280 kcal · 30 g proteína50 min
Lecsó (ensopado húngaro de pimentão e tomate)118 kcal · 4 g proteína45 min
Linguado à Meunière296 kcal · 22 g proteína20 min
Matar paneer293 kcal · 15 g proteína45 min
Mexilhões à marinheira (moules marinières)236 kcal · 16 g proteína35 min
Mirza ghasemi182 kcal · 8 g proteína60 min
Ovo cozido no vapor coreano (gyeran-jjim)158 kcal · 13 g proteína22 min
Palak paneer291 kcal · 16 g proteína50 min
Peixe à Veracruzana241 kcal · 33 g proteína40 min
Peixe blackened192 kcal · 31 g proteína22 min
Peixe no vapor tailandês com limão, alho e pimenta256 kcal · 35 g proteína33 min
Peixe-espada coreano picante ensopado com nabo294 kcal · 32 g proteína50 min