Abendessen unter 400 Kalorien, Seite 3
275 Rezepte fürs Abendessen mit höchstens 400 kcal pro Portion, mit allen Nährwerten.
Küche
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Geröstete Butternut-Kürbissuppe183 kcal · 3 g Eiweiß70 Min.
Gigantes Plaki (griechische gebackene Riesenbohnen)220 kcal · 9 g Eiweiß75 Min.
Griechischer Salat205 kcal · 6 g Eiweiß15 Min.
Gulaschsuppe277 kcal · 25 g Eiweiß140 Min.
Gyeran-jjim (Koreanischer gedämpfter Eierstich)158 kcal · 13 g Eiweiß22 Min.
Hähnchen-Satay mit Erdnusssauce392 kcal · 40 g Eiweiß65 Min.
Harira281 kcal · 22 g Eiweiß90 Min.
Hiyayakko (Gekühlter Seidentofu)75 kcal · 8 g Eiweiß10 Min.
Imam Bayildi (Gefüllte Auberginen mit Zwiebeln und Tomaten)222 kcal · 5 g Eiweiß90 Min.
Kadai Chicken309 kcal · 37 g Eiweiß55 Min.
Keema Matar298 kcal · 32 g Eiweiß50 Min.
Kimchi-Bratreis387 kcal · 23 g Eiweiß35 Min.
Kimchi-Jjigae (Kimchi-Eintopf mit Tofu und Schweinefleisch)280 kcal · 30 g Eiweiß50 Min.
Letscho (ungarischer Paprika-Tomaten-Eintopf)118 kcal · 4 g Eiweiß45 Min.
Libanesischer Auberginen-Kichererbsen-Tomaten-Eintopf (Maghmour)236 kcal · 8 g Eiweiß65 Min.
Matar Paneer293 kcal · 15 g Eiweiß45 Min.
Minestrone165 kcal · 7 g Eiweiß60 Min.
Mirza Ghasemi182 kcal · 8 g Eiweiß60 Min.
Moules marinières (Miesmuscheln in Weißwein)236 kcal · 16 g Eiweiß35 Min.
Nasu Dengaku (Aubergine mit Miso-Glasur)96 kcal · 3 g Eiweiß32 Min.
Nigerianische Pepper Soup mit Wels238 kcal · 28 g Eiweiß45 Min.
Orman Kebabı (Türkischer Lammeintopf mit Gemüse)339 kcal · 33 g Eiweiß125 Min.
Palak Paneer291 kcal · 16 g Eiweiß50 Min.
Patlıcan Kebabı (Türkischer Auberginen-Kebab)334 kcal · 29 g Eiweiß75 Min.