Ужины до 400 калорий, страница 3
Рецепты ужинов (275) не более 400 ккал на порцию, с полной пищевой ценностью.
Кухня
АмериканскаяТурецкаяИндийская и южноазиатскаяМексиканскаяБлижневосточная и североафриканскаяКитайскаяИтальянскаяЯпонскаяКорейскаяЛатиноамериканская и карибскаяАфриканскаяФранцузскаяИспанская и португальскаяВьетнамскаяИндонезийская и малайзийскаяБританская и ирландскаяТайскаяГреческаяИнтернациональнаяВосточноевропейскаяСредиземноморскаяЮго-Восточная АзияЕвропейская
Лимонный рис357 ккал · 8 г белка40 мин
Лионский салат327 ккал · 15 г белка35 мин
Матар панир293 ккал · 15 г белка45 мин
Мидии маринер236 ккал · 16 г белка35 мин
Мирза-гасеми182 ккал · 8 г белка60 мин
Морской язык менюэр296 ккал · 22 г белка20 мин
Мюджвер — турецкие кабачковые оладьи в духовке242 ккал · 13 г белка50 мин
Нигерийский перечный суп с сомом238 ккал · 28 г белка45 мин
Орман-кебаб (турецкое рагу из баранины с овощами)339 ккал · 33 г белка125 мин
Осьминог на гриле по-гречески343 ккал · 45 г белка105 мин
Палак панир291 ккал · 16 г белка50 мин
Пико де гальо18 ккал · 1 г белка20 мин
Посоле рохо с курицей273 ккал · 31 г белка80 мин
Расам100 ккал · 4 г белка55 мин
Ред-ред (ганское рагу из фасоли черный глаз с плантанами)372 ккал · 12 г белка45 мин
Ропа вьеха254 ккал · 28 г белка145 мин
Рыба на пару по-тайски с лаймом, чесноком и чили256 ккал · 35 г белка33 мин
Рыба по-веракрусски241 ккал · 33 г белка40 мин
Рыба по-каджунски (блэкенд)192 ккал · 31 г белка22 мин
Салат «Цезарь» с курицей гриль344 ккал · 39 г белка40 мин
Салат капрезе165 ккал · 10 г белка10 мин
Сатай из курицы с арахисовым соусом392 ккал · 40 г белка65 мин
Свиная вырезка, запечённая с травами221 ккал · 36 г белка40 мин
Севиче299 ккал · 31 г белка55 мин