Večera do 400 kalorija, stranica 3
Recepata za večeru do 400 kcal po porciji: 275, sa svim nutritivnim vrijednostima.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Korejska jaja na pari (gyeran-jjim)158 kcal · 13 g proteina22 min
Korejski pikantni pirjani zmijičnjak s rotkvom294 kcal · 32 g proteina50 min
Krem juha od pečene butternut tikve183 kcal · 3 g proteina70 min
Lečo (mađarsko varivo od paprike i rajčice)118 kcal · 4 g proteina45 min
Libanonski gulaš od patlidžana, slanutka i rajčice236 kcal · 8 g proteina65 min
Lionska salata (Salade lyonnaise)327 kcal · 15 g proteina35 min
List na meunière296 kcal · 22 g proteina20 min
Ljuto-kisela juha232 kcal · 19 g proteina40 min
Matar paneer293 kcal · 15 g proteina45 min
Minestrone165 kcal · 7 g proteina60 min
Mirza ghasemi182 kcal · 8 g proteina60 min
Nigerijska pepper soup juha od soma238 kcal · 28 g proteina45 min
Palak paneer291 kcal · 16 g proteina50 min
Patlidžan glaziran misom96 kcal · 3 g proteina32 min
Patlidžan Yu Xiang (patlidžan s „mirisom ribe”)154 kcal · 3 g proteina35 min
Pečeni turski popečci od tikvica (mücver)242 kcal · 13 g proteina50 min
Pho s govedinom375 kcal · 28 g proteina65 min
Pico de gallo18 kcal · 1 g proteina20 min
Piletina jalfrezi311 kcal · 37 g proteina45 min
Piletina satay s umakom od kikirikija392 kcal · 40 g proteina65 min
Piletina tikka masala332 kcal · 40 g proteina80 min
Pozole rojo s piletinom273 kcal · 31 g proteina80 min
Pržena riža s kimchijem387 kcal · 23 g proteina35 min
Pržene papričice Padrón42 kcal · 1 g proteina11 min