Cene sotto le 400 calorie, pagina 3
275 ricette per la cena con massimo 400 kcal a porzione, con valori nutrizionali completi.
Cucina
Insalata del pastore turca (Çoban salatası)96 kcal · 2 g proteine20 min
Insalata greca205 kcal · 6 g proteine15 min
Insalata lionese (Salade Lyonnaise)327 kcal · 15 g proteine35 min
Insalata turca di melanzane affumicate (Közlenmiş patlıcan salatası)134 kcal · 4 g proteine40 min
Keema Matar298 kcal · 32 g proteine50 min
Kimchi jjigae (stufato di kimchi con tofu e maiale)280 kcal · 30 g proteine50 min
Lecsó (stufato ungherese di peperoni e pomodori)118 kcal · 4 g proteine45 min
Manzo e broccoli271 kcal · 29 g proteine35 min
Matar paneer293 kcal · 15 g proteine45 min
Melanzane glassate al miso96 kcal · 3 g proteine32 min
Melanzane ripiene alla turca (Karnıyarık leggero al forno)359 kcal · 25 g proteine75 min
Melanzane Yu Xiang (melanzane al profumo di pesce)154 kcal · 3 g proteine35 min
Mele cotogne al forno alla turca (Ayva tatlısı)258 kcal · 2 g proteine125 min
Minestrone165 kcal · 7 g proteine60 min
Mirza Ghasemi182 kcal · 8 g proteine60 min
Orman kebabı (spezzatino turco di agnello e verdure)339 kcal · 33 g proteine125 min
Palak paneer291 kcal · 16 g proteine50 min
Patlıcan kebabı (kebab turco di melanzane)334 kcal · 29 g proteine75 min
Peperoni di Padrón saltati in padella42 kcal · 1 g proteine11 min
Pepper soup nigeriana di pesce gatto238 kcal · 28 g proteine45 min
Pesce al vapore alla thailandese con lime, aglio e peperoncino256 kcal · 35 g proteine33 min
Pesce alla Veracruzana241 kcal · 33 g proteine40 min
Pesce blackened alla cajun192 kcal · 31 g proteine22 min
Pesce sciabola brasato piccante alla coreana con ravanello (galchi jorim)294 kcal · 32 g proteine50 min