Pusdienas līdz 400 kalorijām, 2. lapa
Pusdienu receptes (311) ar ne vairāk kā 400 kcal porcijā un pilnu uzturvērtību.
Caldo Verde222 kcal · 7 g olbaltumvielas50 min
Camarones a la Diabla (velnišķīgās garneles)200 kcal · 25 g olbaltumvielas40 min
Cepta sviesta ķirbja zupa183 kcal · 3 g olbaltumvielas70 min
Ceptas Padrón paprikas42 kcal · 1 g olbaltumvielas11 min
Ceptas turku cukini plācenīši (Mücver)242 kcal · 13 g olbaltumvielas50 min
Cēzara salāti ar grilētu vistu344 kcal · 39 g olbaltumvielas40 min
Citronu rīsi357 kcal · 8 g olbaltumvielas40 min
Čāss (Indijas garšvielu paniņas)61 kcal · 5 g olbaltumvielas12 min
Čopino311 kcal · 35 g olbaltumvielas65 min
Dal tadka237 kcal · 12 g olbaltumvielas55 min
Dzjaņbins260 kcal · 13 g olbaltumvielas37 min
Egg Bhurji (indiešu olu kultenis)247 kcal · 18 g olbaltumvielas22 min
Ezogelin zupa241 kcal · 10 g olbaltumvielas55 min
Fasolada (grieķu balto pupiņu zupa)384 kcal · 21 g olbaltumvielas175 min
Fatušs218 kcal · 6 g olbaltumvielas30 min
Ful medames201 kcal · 10 g olbaltumvielas22 min
Gambas al ajillo (garneles ar ķiplokiem)191 kcal · 18 g olbaltumvielas23 min
Garneļu kokteilis124 kcal · 16 g olbaltumvielas40 min
Gaspačo125 kcal · 3 g olbaltumvielas80 min
Gigantes plaki (grieķu ceptās lielās pupiņas)220 kcal · 9 g olbaltumvielas75 min
Grieķu salāti205 kcal · 6 g olbaltumvielas15 min
Grilēta tilapija221 kcal · 32 g olbaltumvielas70 min
Grilēts astoņkājis grieķu gaumē343 kcal · 45 g olbaltumvielas105 min
Grilēts jūras asaris321 kcal · 42 g olbaltumvielas31 min