Uzturvērtība · Mērces un garšvielu piedevas
Kaloriju saturs: Čili ķiploku mērce
Čili ķiploku mērcē ir 93 kcal 100 g, bet vienā tējkarotē (6,5 g) ir aptuveni 6 kcal. Lielākā daļa kaloriju nāk no ogļhidrātiem: 100 g ir 19,2 g ogļhidrātu, no tiem 15,1 g cukura. Olbaltumvielu un tauku ir ļoti maz.
Kaloriju avoti: Ogļhidrāti 83% · Tauki 9% · Olbaltumvielas 8%
Ierastās porcijas
| Porcija | Svars | Kalorijas | Olbaltumvielas | Ogļhidrāti | Tauki |
|---|---|---|---|---|---|
| Uz 100 g | 100 g | 93 kcal | 1,9 g | 19,2 g | 0,9 g |
| 1 tējkarote | 6,5 g | 6 kcal | 0,1 g | 1,2 g | 0,1 g |
Pilna uzturvērtība (Uz 100 g)
| Kalorijas | 93 kcal |
|---|---|
| Olbaltumvielas | 1,9 g |
| Ogļhidrāti | 19,2 g |
| tostarp cukuri | 15,1 g |
| Šķiedrvielas | 2,2 g |
| Tauki | 0,9 g |
| Nātrijs | 2124 mg |
Kas ietekmē kaloriju daudzumu
- Ražotāji pievieno atšķirīgu daudzumu cukura, tāpēc kaloriju daudzums dažādās pudelēs var atšķirties.
- Dažās čili ķiploku mērcēs ir pievienota eļļa, kas palielina kaloriju daudzumu salīdzinājumā ar etiķa bāzes mērcēm.
- Visvairāk nozīmē porcijas lielums: ātri uzlieta mērce bieži ir vairāk nekā tējkarote, it īpaši, ja to lieto mērcēšanai.
- Ja mērci sajauc ar majonēzi, sviestu vai eļļu pikantai mērcei, klāt nāk arī šo sastāvdaļu kalorijas.
Padomi precīzai uzskaitei
- Dažas ēdienreizes nomēri mērci ar tējkaroti vai nosver to uz virtuves svariem, lai saprastu, kā izskatās tava ierastā porcija.
- Pārbaudi pudeles etiķeti un izvēlies ierakstu, kas atbilst tam, vai mērcē ir pievienota eļļa vai papildu cukurs.
- Ieraksti mērci BerryFit atsevišķi no ēdiena, lai varētu pielāgot daudzumu, ja pie galda pievieno vairāk.
Pieraksti Čili ķiploku mērce dažās sekundēs
Nofotografē savu maltīti vai meklē Čili ķiploku mērce lietotnē BerryFit, lai sekotu kalorijām un makroelementiem atbilstoši savam dienas mērķim.
Biežāk uzdotie jautājumi
Cik kaloriju ir tējkarotē čili ķiploku mērces?
Vienā tējkarotē (6,5 g) ir aptuveni 6 kcal, 1,2 g ogļhidrātu, 0,1 g olbaltumvielu un 0,1 g tauku.
Vai čili ķiploku mērcē ir daudz cukura?
100 g ir 15,1 g cukura, taču parastā tējkarote ir neliela, tāpēc vienā porcijā cukura ir nedaudz. Kopējais daudzums ir atkarīgs no tā, cik daudz mērces lieto.
Kā čili ķiploku mērce salīdzināma ar kečupu?
Čili ķiploku mērcē ir 93 kcal 100 g, bet kečupā – 101 kcal 100 g, tāpēc pēc svara tās ir diezgan līdzīgas.
Vai čili ķiploku mērcē ir tauki vai olbaltumvielas?
Ļoti maz: 100 g ir 0,9 g tauku un 1,9 g olbaltumvielu, tāpēc gandrīz visas kalorijas nāk no ogļhidrātiem.
Līdzīgi produkti
Kaloriju saturs populāros produktosVērtības uz 100 g no USDA FoodData Central (Sauce, hot chile, sriracha, FDC ID 171186); porcijām izmantoti USDA porciju svari. Reālie produkti atšķiras atkarībā no šķirnes, gatavības un pagatavošanas veida.
Šīs lapas teksts sagatavots ar mākslīgā intelekta (Anthropic Claude) palīdzību un atsevišķā pārbaudē salīdzināts ar skaitļiem. Paši skaitļi ņemti tikai no USDA.
