Uzturvērtība · Dzērieni
Kaloriju saturs: Marsalas vīns
Marsalas vīnā ir 160 kcal 100 g, bet 3.5 fl oz glāzē (103 g) ir 165 kcal. Tajā nav tauku un gandrīz nav olbaltumvielu, tāpēc lielākā daļa kaloriju nāk no alkohola, bet pārējās no ogļhidrātiem, kuru ir 13.7 g 100 g, galvenokārt cukura veidā.
Kaloriju avoti: Ogļhidrāti 99% · Tauki 0% · Olbaltumvielas 1%
Ierastās porcijas
| Porcija | Svars | Kalorijas | Olbaltumvielas | Ogļhidrāti | Tauki |
|---|---|---|---|---|---|
| Uz 100 g | 100 g | 160 kcal | 0,2 g | 13,7 g | 0 g |
| 1 glāze (3.5 fl oz) | 103 g | 165 kcal | 0,2 g | 14,1 g | 0 g |
| 1 fl oz | 29,5 g | 47 kcal | 0,1 g | 4 g | 0 g |
Pilna uzturvērtība (Uz 100 g)
| Kalorijas | 160 kcal |
|---|---|
| Olbaltumvielas | 0,2 g |
| Ogļhidrāti | 13,7 g |
| tostarp cukuri | 7,8 g |
| Šķiedrvielas | 0 g |
| Tauki | 0 g |
| tostarp piesātinātie | 0 g |
| Nātrijs | 9 mg |
Kas ietekmē kaloriju daudzumu
- Saldajā marsalā ir vairāk cukura nekā sausajā, tāpēc sausajos veidos kaloriju parasti ir nedaudz mazāk.
- Liela nozīme ir porcijas lielumam: deserta vīnus bieži pasniedz mazās glāzēs, taču mājās dāsni ielieta porcija var viegli būt divreiz lielāka par standarta porciju.
- Ja marsalu sautē mērcē, daļa alkohola iztvaiko, tāpēc vīna dotās kalorijas samazinās, taču cukuri paliek.
- Marsalas ēdienos bieži ir sviests, krējums vai eļļa, kas parasti pievieno daudz vairāk kaloriju nekā pats vīns.
Padomi precīzai uzskaitei
- Mēri ielieto daudzumu šķidruma uncēs vai nosver to, un mazu vai ēdiena gatavošanai izmantotu daudzumu pieraksti ar 1 fl oz porciju.
- Marsalas mērcei pieraksti vīnu un atsevišķi arī sviestu, krējumu vai eļļu, nevis tikai vīnu.
- BerryFit saglabā savu ierasto glāzes izmēru kā pielāgotu porciju, lai atkārtoti ieraksti būtu vienādi.
Pieraksti Marsalas vīns dažās sekundēs
Nofotografē savu maltīti vai meklē Marsalas vīns lietotnē BerryFit, lai sekotu kalorijām un makroelementiem atbilstoši savam dienas mērķim.
Biežāk uzdotie jautājumi
Cik kaloriju ir glāzē marsalas vīna?
3.5 fl oz glāzē (103 g) saldās marsalas ir 165 kcal, 14.1 g ogļhidrātu un nav tauku.
Cik ogļhidrātu ir marsalas vīnā?
Marsalā ir 13.7 g ogļhidrātu 100 g, no kuriem 7.8 g ir cukurs. Vienā fl oz ir 4 g ogļhidrātu.
Vai marsalā ir vairāk kaloriju nekā parastā vīnā?
Jā. Marsalā ir 160 kcal 100 g, salīdzinot ar 85 kcal sarkanvīnā un 82 kcal baltvīnā, jo tas ir stiprināts un saldāks. Tas vairāk līdzinās šerijam, kurā ir 152 kcal 100 g.
Vai, gatavojot ar marsalu, ēdienam pievienojas daudz kaloriju?
Neliels daudzums ēdiena gatavošanā pievieno salīdzinoši maz – 47 kcal vienā fl oz pirms gatavošanas, un sautējot daļa alkohola iztvaiko. Sviests vai krējums mērcē parasti pievieno vairāk.
Līdzīgi produkti
Kaloriju saturs populāros produktosVērtības uz 100 g no USDA FoodData Central (Alcoholic beverage, wine, dessert, sweet, FDC ID 173176); porcijām izmantoti USDA porciju svari. Reālie produkti atšķiras atkarībā no šķirnes, gatavības un pagatavošanas veida.
Šīs lapas teksts sagatavots ar mākslīgā intelekta (Anthropic Claude) palīdzību un atsevišķā pārbaudē salīdzināts ar skaitļiem. Paši skaitļi ņemti tikai no USDA.
