Uzturvērtība · Dzērieni
Kaloriju saturs: Šerijs
Sausajā šerijā ir 152 kcal uz 100 g, bet 3.5 fl oz glāzē (103 g) ir 157 kcal. Uz 100 g tajā ir 0 g tauku, tikai 0.2 g olbaltumvielu un 11.7 g ogļhidrātu, tāpēc lielākā daļa šerija kaloriju nāk no alkohola, nevis no ogļhidrātiem, olbaltumvielām vai taukiem.
Kaloriju avoti: Ogļhidrāti 98% · Tauki 0% · Olbaltumvielas 2%
Ierastās porcijas
| Porcija | Svars | Kalorijas | Olbaltumvielas | Ogļhidrāti | Tauki |
|---|---|---|---|---|---|
| Uz 100 g | 100 g | 152 kcal | 0,2 g | 11,7 g | 0 g |
| 1 glāze (3.5 fl oz) | 103 g | 157 kcal | 0,2 g | 12 g | 0 g |
| 1 fl oz | 29,5 g | 45 kcal | 0,1 g | 3,4 g | 0 g |
Pilna uzturvērtība (Uz 100 g)
| Kalorijas | 152 kcal |
|---|---|
| Olbaltumvielas | 0,2 g |
| Ogļhidrāti | 11,7 g |
| tostarp cukuri | 1,1 g |
| Šķiedrvielas | 0 g |
| Tauki | 0 g |
| tostarp piesātinātie | 0 g |
| Nātrijs | 9 mg |
Kas ietekmē kaloriju daudzumu
- Saldajos šerija veidos ir vairāk cukura nekā sausajā šerijā, tāpēc glāzē parasti ir vairāk kaloriju.
- Konkrētās pudeles alkohola stiprums ietekmē kaloriju daudzumu, jo šerijā lielāko daļu enerģijas dod tieši alkohols.
- Ielietā daudzuma lielums ir ļoti svarīgs: mājās dāsni ielieta porcija var būt daudz lielāka par standarta 3.5 fl oz glāzi.
- Ēdiena gatavošanā izmantotais šerijs, sautējoties, zaudē daļu alkohola, tāpēc gatavajā ēdienā no šerija var palikt mazāk kaloriju nekā ielietajā daudzumā.
Padomi precīzai uzskaitei
- Mēri ielieto daudzumu ar mērglāzīti vai mērtrauku, vai nosver to, nevis min pēc glāzes.
- Ieraksti sauso šeriju tikai tad, ja tieši to dzēri, bet saldākiem veidiem izvēlies saldā vai krēmīgā šerija ierakstu.
- BerryFit lietotnē izvēlies 1 fl oz porciju un pielāgo porciju skaitu, lai tas atbilstu nelielām degustācijas porcijām.
Pieraksti Šerijs dažās sekundēs
Nofotografē savu maltīti vai meklē Šerijs lietotnē BerryFit, lai sekotu kalorijām un makroelementiem atbilstoši savam dienas mērķim.
Biežāk uzdotie jautājumi
Cik kaloriju ir šerija glāzē?
3.5 fl oz glāzē (103 g) sausā šerija ir 157 kcal. 1 fl oz porcijā ir 45 kcal.
Vai šerijā ir vairāk kaloriju nekā parastā vīnā?
Jā. Sausajā šerijā ir 152 kcal uz 100 g, salīdzinot ar 85 kcal sarkanvīnā un 82 kcal baltvīnā, jo šerijs ir stiprināts vīns ar augstāku alkohola saturu.
Cik ogļhidrātu ir šerijā?
Sausajā šerijā ir 11.7 g ogļhidrātu uz 100 g, kas nozīmē 12 g 3.5 fl oz glāzē un 3.4 g 1 fl oz porcijā.
Vai šerijā ir līdzīgs kaloriju daudzums kā Marsalā?
Jā, tie ir līdzīgi. Marsalas vīnā ir 160 kcal uz 100 g, bet sausajā šerijā – 152 kcal.
Līdzīgi produkti
Kaloriju saturs populāros produktosVērtības uz 100 g no USDA FoodData Central (Alcoholic beverage, wine, dessert, dry, FDC ID 175112); porcijām izmantoti USDA porciju svari. Reālie produkti atšķiras atkarībā no šķirnes, gatavības un pagatavošanas veida.
Šīs lapas teksts sagatavots ar mākslīgā intelekta (Anthropic Claude) palīdzību un atsevišķā pārbaudē salīdzināts ar skaitļiem. Paši skaitļi ņemti tikai no USDA.