Sveikos vakarienės receptai, 9 puslapis
Vakarienės receptai (395) su kiekvienos porcijos kalorijomis ir makroelementais, patikrintais pagal USDA mitybos duomenis.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Ekvadorietiška bulvių ir sūrio sriuba (locro de papa)419 kcal · 14 g baltymų60 min.
Elbasano tava (keptas ėriukas su jogurtu ir kiaušiniais)433 kcal · 46 g baltymų135 min.
Enfrijoladas387 kcal · 16 g baltymų32 min.
Ėriena su kuminais271 kcal · 29 g baltymų37 min.
Ėrienos tadžinas su abrikosais ir avinžirniais445 kcal · 41 g baltymų130 min.
Gai Yang (tajų ir laosiečių ant grotelių kepta vištiena)317 kcal · 41 g baltymų75 min.
Garides saganaki (graikiškos krevetės su pomidorais ir feta)232 kcal · 28 g baltymų45 min.
Garuose virta žuvis kantoniečių būdu189 kcal · 25 g baltymų30 min.
Githeri370 kcal · 15 g baltymų50 min.
Gyudon (japoniškas ryžių dubenėlis su jautiena ir svogūnais)508 kcal · 35 g baltymų65 min.
Goa žuvies karis233 kcal · 29 g baltymų45 min.
Graikiškas jautienos stifadas404 kcal · 41 g baltymų175 min.
Grybų strogonovas397 kcal · 20 g baltymų40 min.
Grikių košė su grybais ir svogūnais219 kcal · 8 g baltymų35 min.
Grikių miltų galetas su kiaušiniu, kumpiu ir sūriu322 kcal · 22 g baltymų65 min.
Grilio žuvies tako372 kcal · 33 g baltymų37 min.
Grilyta lašiša su keptomis daržovėmis442 kcal · 33 g baltymų40 min.
Haydari84 kcal · 9 g baltymų12 min.
Hainano vištiena su ryžiais554 kcal · 43 g baltymų65 min.
Įdaryti pievagrybiai147 kcal · 9 g baltymų50 min.
Įdarytos paprikos386 kcal · 30 g baltymų100 min.
Ikan bakar (aštriai prieskoniuota kepta žuvis)295 kcal · 34 g baltymų60 min.
Ispaniškas lęšių troškinys420 kcal · 21 g baltymų70 min.
Itališkos ryžių salotos su tunu ir kiaušiniais579 kcal · 27 g baltymų60 min.