Nyttiga middagsrecept, sida 9
395 middagsrecept med kalorier och makron för varje portion, kontrollerade mot USDA:s näringsdata.
Kök
AmerikansktTurkisktIndiskt & sydasiatisktMexikansktMellanöstern & NordafrikaKinesisktItaliensktJapansktKoreansktLatinamerikanskt & karibisktAfrikansktFransktSpanskt & portugisisktVietnamesisktIndonesiskt & malaysisktBrittiskt & irländsktThailändsktGrekisktInternationelltÖsteuropeisktMedelhavsmatSydostasiatisktEuropeiskt
Fyllda champinjoner147 kcal · 9 g protein50 min
Fyllda paprikor386 kcal · 30 g protein100 min
Gai yang (thailändsk-laotisk grillad kyckling)317 kcal · 41 g protein75 min
Garides saganaki (grekiska räkor med tomat och fetaost)232 kcal · 28 g protein45 min
Githeri370 kcal · 15 g protein50 min
Grekisk stifado med nötkött404 kcal · 41 g protein175 min
Grillad ananas med kanel92 kcal · 1 g protein25 min
Grillad lax med ugnsrostade grönsaker442 kcal · 33 g protein40 min
Grillad ryggbiff med grillade grönsaker282 kcal · 36 g protein40 min
Grillade fläskkotletter237 kcal · 34 g protein55 min
Grillade lammkotletter med vitlök och rosmarin355 kcal · 42 g protein55 min
Grillade räkspett207 kcal · 25 g protein33 min
Grönsaksfrittata210 kcal · 16 g protein45 min
Grönsakskorma225 kcal · 9 g protein50 min
Grönsakspulao377 kcal · 9 g protein55 min
Grönsakssoppa137 kcal · 4 g protein55 min
Gyudon (japansk risskål med nötkött och lök)508 kcal · 35 g protein65 min
Hainanesisk kyckling med ris554 kcal · 43 g protein65 min
Haydari84 kcal · 9 g protein12 min
Ikan bakar (grillad kryddig fisk)295 kcal · 34 g protein60 min
Irish stew433 kcal · 38 g protein130 min
Italiensk risallad med tonfisk och ägg579 kcal · 27 g protein60 min
Jerk chicken313 kcal · 41 g protein100 min
Jollofris med kyckling594 kcal · 36 g protein80 min