Zdravi recepti za večerjo, stran 9
Recepti za večerjo (395) s kalorijami in makrohranili za vsako porcijo, preverjeni s podatki USDA.
Kuhinja
AmeriškaTurškaIndijska in južnoazijskaMehiškaBližnjevzhodna in severnoafriškaKitajskaItalijanskaJaponskaKorejskaLatinskoameriška in karibskaAfriškaFrancoskaŠpanska in portugalskaVietnamskaIndonezijska in malezijskaBritanska in irskaTajskaGrškaMednarodnaVzhodnoevropskaSredozemskaJugovzhodnoazijskaEvropska
Grahova juha369 kcal · 26 g beljakovin85 min
Grški goveji stifado404 kcal · 41 g beljakovin175 min
Gyudon (japonska skleda riža z govedino in čebulo)508 kcal · 35 g beljakovin65 min
Haydari84 kcal · 9 g beljakovin12 min
Hruške v začinjenem rdečem vinu233 kcal · 1 g beljakovin50 min
Ikan bakar (začinjena riba na žaru)295 kcal · 34 g beljakovin60 min
Irska enolončnica433 kcal · 38 g beljakovin130 min
Italijanska riževa solata s tuno in jajcem579 kcal · 27 g beljakovin60 min
Jagnječji kotleti z žara s česnom in rožmarinom355 kcal · 42 g beljakovin55 min
Jagnječji tajine z marelicami in čičeriko445 kcal · 41 g beljakovin130 min
Jagnjetina s kumino271 kcal · 29 g beljakovin37 min
Jajca s paradižnikom po kitajsko z rižem493 kcal · 20 g beljakovin55 min
Jakitori245 kcal · 31 g beljakovin55 min
Jerk piščanec313 kcal · 41 g beljakovin100 min
Juha mulligatawny467 kcal · 43 g beljakovin60 min
Juha s cmoki iz macesa352 kcal · 31 g beljakovin90 min
Juha z wontoni362 kcal · 30 g beljakovin55 min
Kantonska riba na pari189 kcal · 25 g beljakovin30 min
Kari s kozicami184 kcal · 19 g beljakovin45 min
Kashk-e bademjan – perzijski namaz iz jajčevcev s kaškom195 kcal · 4 g beljakovin60 min
Kedgeree495 kcal · 37 g beljakovin55 min
Khichdi344 kcal · 14 g beljakovin60 min
Kitajska jajčna juha104 kcal · 9 g beljakovin25 min
Kitajska piščančja solata307 kcal · 31 g beljakovin45 min