Zdrowe przepisy na kolację, strona 9
Przepisy na kolację (395) z kaloriami i makroskładnikami dla każdej porcji, sprawdzone z danymi żywieniowymi USDA.
Kuchnia
AmerykańskaTureckaIndyjska i południowoazjatyckaMeksykańskaBliskowschodnia i północnoafrykańskaChińskaWłoskaJapońskaKoreańskaLatynoamerykańska i karaibskaAfrykańskaFrancuskaHiszpańska i portugalskaWietnamskaIndonezyjska i malezyjskaBrytyjska i irlandzkaTajskaGreckaMiędzynarodowaWschodnioeuropejskaŚródziemnomorskaAzja Południowo-WschodniaEuropejska
Faszerowane pieczarki147 kcal · 9 g białka50 min
Francuska sałatka z soczewicy304 kcal · 16 g białka40 min
Frittata warzywna210 kcal · 16 g białka45 min
Gai yang (grillowany kurczak po tajsko-laotańsku)317 kcal · 41 g białka75 min
Galette gryczana z jajkiem, szynką i serem322 kcal · 22 g białka65 min
Garides Saganaki (greckie krewetki z pomidorami i fetą)232 kcal · 28 g białka45 min
Githeri370 kcal · 15 g białka50 min
Greckie stifado z wołowiny404 kcal · 41 g białka175 min
Grillowana makrela po turecku z sałatką z cebuli i pietruszki448 kcal · 35 g białka32 min
Grillowana pierś z kurczaka w marynacie ziołowej258 kcal · 39 g białka54 min
Grillowane kotleciki jagnięce z czosnkiem i rozmarynem355 kcal · 42 g białka55 min
Grillowane kotlety schabowe237 kcal · 34 g białka55 min
Grillowane sardynki po portugalsku519 kcal · 41 g białka65 min
Grillowany ananas z cynamonem92 kcal · 1 g białka25 min
Grillowany łosoś z pieczonymi warzywami442 kcal · 33 g białka40 min
Grillowany stek z rostbefu z grillowanymi warzywami282 kcal · 36 g białka40 min
Gruszki w korzennym czerwonym winie233 kcal · 1 g białka50 min
Gyudon (japońska miska ryżu z wołowiną i cebulą)508 kcal · 35 g białka65 min
Haydari84 kcal · 9 g białka12 min
Hiszpański gulasz z soczewicy420 kcal · 21 g białka70 min
Ikan bakar (grillowana ryba w przyprawach)295 kcal · 34 g białka60 min
Irlandzki gulasz z jagnięciny (Irish stew)433 kcal · 38 g białka130 min
Jagnięcina z kuminem271 kcal · 29 g białka37 min
Jiaozi z warzywami378 kcal · 18 g białka85 min