Ricette per cene sane, pagina 9
395 ricette per la cena con calorie e macro per ogni porzione, verificate con i dati nutrizionali USDA.
Cucina
Curry di pesce goano233 kcal · 29 g proteine45 min
Curry di pollo Panang531 kcal · 36 g proteine60 min
Curry rosso thailandese con tofu470 kcal · 24 g proteine60 min
Cuscus marocchino alle sette verdure411 kcal · 15 g proteine70 min
Dal makhani363 kcal · 20 g proteine150 min
Dalia masala alle verdure233 kcal · 8 g proteine50 min
Ekşili köfte – zuppa di polpette all'uovo e limone427 kcal · 28 g proteine60 min
Enchiladas di pollo463 kcal · 43 g proteine65 min
Enfrijoladas387 kcal · 16 g proteine32 min
Espinacas con garbanzos (spinaci e ceci all'andalusa)302 kcal · 14 g proteine35 min
Fajitas di verdure429 kcal · 13 g proteine35 min
Fave fresche all'olio d'oliva con aneto alla turca (Zeytinyağlı bakla)324 kcal · 17 g proteine80 min
Frittata di verdure210 kcal · 16 g proteine45 min
Funghi ripieni147 kcal · 9 g proteine50 min
Gai Yang (pollo alla griglia thai-laotiano)317 kcal · 41 g proteine75 min
Galette di grano saraceno con uovo, prosciutto e formaggio322 kcal · 22 g proteine65 min
Gamberi al sambal225 kcal · 19 g proteine45 min
Gamberi in stile scampi386 kcal · 25 g proteine37 min
Garides saganaki (gamberi alla greca con pomodoro e feta)232 kcal · 28 g proteine45 min
Githeri370 kcal · 15 g proteine50 min
Gyudon (ciotola giapponese di riso con manzo e cipolla)508 kcal · 35 g proteine65 min
Haydari84 kcal · 9 g proteine12 min
Ikan bakar (pesce speziato alla griglia)295 kcal · 34 g proteine60 min
Insalata birmana di foglie di tè fermentate (lahpet thoke)213 kcal · 9 g proteine28 min