Cenas de menos de 500 calorías, página 10
346 recetas de cena con 500 kcal o menos por ración, con información nutricional completa.
Cocina
Guiso turco de okra con cordero212 kcal · 21 g proteína95 min
Guiso turco de verduras de verano297 kcal · 11 g proteína75 min
Habas turcas guisadas en aceite de oliva con eneldo324 kcal · 17 g proteína80 min
Hamburguesa de frijoles negros382 kcal · 19 g proteína55 min
Hamburguesa de pavo386 kcal · 32 g proteína29 min
Haydari84 kcal · 9 g proteína12 min
Huevos salteados con tomate sobre arroz493 kcal · 20 g proteína55 min
Ikan bakar (pescado a la parrilla especiado)295 kcal · 34 g proteína60 min
Japchae vegetariano449 kcal · 17 g proteína55 min
Jiaozi de verduras378 kcal · 18 g proteína85 min
Kasha con champiñones y cebolla219 kcal · 8 g proteína35 min
Kashk-e bademjan (paté persa de berenjena con kashk)195 kcal · 4 g proteína60 min
Kedgeree495 kcal · 37 g proteína55 min
Khichdi344 kcal · 14 g proteína60 min
Kitsune udon407 kcal · 18 g proteína35 min
Kısır (ensalada turca de bulgur)253 kcal · 8 g proteína40 min
Kleftiko452 kcal · 44 g proteína215 min
Korma de verduras225 kcal · 9 g proteína50 min
Larb (ensalada laosiana de pollo picado)243 kcal · 24 g proteína30 min
Lentejas estofadas420 kcal · 21 g proteína70 min
Locro de papa ecuatoriano419 kcal · 14 g proteína60 min
Mantı turco (empanadillas de carne más ligeras con yogur al ajo)474 kcal · 28 g proteína90 min
Mapo tofu413 kcal · 26 g proteína60 min
Miyeokguk (sopa coreana de algas con ternera)111 kcal · 14 g proteína55 min