Información nutricional · Cereales, pan y pasta
Calorías de Fideos de trigo (cocidos)
Los fideos de trigo cocidos tienen 131 kcal por 100 g, y una ración de 1 taza (176 g) aporta 231 kcal. Casi todas esas calorías proceden de los carbohidratos: 27,5 g por cada 100 g, con unos modestos 4 g de proteína y muy poca grasa.
Origen de las calorías: Carbohidratos 86% · Grasas 1% · Proteínas 13%
Raciones habituales
| Ración | Peso | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|---|
| Por 100 g | 100 g | 131 kcal | 4 g | 27,5 g | 0,2 g |
| 1 taza | 176 g | 231 kcal | 7 g | 48,5 g | 0,3 g |
Información nutricional completa (Por 100 g)
| Calorías | 131 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 4 g |
| Carbohidratos | 27,5 g |
| Grasas | 0,2 g |
| de las cuales saturadas | 0 g |
| Sodio | 161 mg |
Qué hace variar las calorías
- Los fideos secos absorben agua al cocerse, así que una vez cocidos pesan más y tienen menos calorías por gramo que en seco.
- El aceite, la mantequilla o el aceite de sésamo que se mezclan con los fideos suman las calorías de esa grasa a las de los propios fideos.
- Las salsas, los caldos y los acompañamientos, como aliños a base de soja, salsa de cacahuete, tempura o carne, pueden aportar más calorías que los fideos en un bol típico.
- Las raciones de restaurante y para llevar suelen ser mayores que una taza, por lo que un bol completo puede contener bastante más de una ración.
Consejos para registrarlo con precisión
- Pesa los fideos después de cocerlos y escurrirlos, y regístralos como cocidos para que el peso coincida con el valor calórico.
- Registra las salsas, los aceites y los acompañamientos por separado en lugar de dar por hecho que están incluidos en los fideos.
- Haz una foto de tu bol de fideos en BerryFit para obtener una estimación rápida y ajusta la ración si la has pesado.
Registra Fideos de trigo (cocidos) en segundos
Haz una foto de tu comida o busca Fideos de trigo (cocidos) en BerryFit para controlar las calorías y los macros según tu propio objetivo diario.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una taza de fideos de trigo cocidos?
Una taza de fideos de trigo cocidos (176 g) tiene 231 kcal, con 48,5 g de carbohidratos, 7 g de proteína y 0,3 g de grasa.
¿Los fideos de trigo son ricos en proteína?
No especialmente. Tienen 4 g de proteína por cada 100 g cocidos, y la mayor parte de sus calorías procede de los carbohidratos.
¿Los fideos de trigo tienen más calorías que el arroz?
Son muy parecidos. Los fideos de trigo cocidos tienen 131 kcal por 100 g y el arroz blanco cocido, 130 kcal por 100 g.
¿Los fideos de trigo tienen menos calorías que los fideos al huevo?
Ligeramente. Los fideos de trigo cocidos tienen 131 kcal por 100 g, frente a las 138 kcal por 100 g de los fideos al huevo cocidos.
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Calorías de alimentos comunesValores por 100 g de USDA FoodData Central (Noodles, japanese, somen, cooked, FDC ID 168909); las raciones usan los pesos de porción del USDA. Los alimentos reales varían según la variedad, el grado de madurez y la preparación.
El texto de esta página se redactó con ayuda de IA (Claude, de Anthropic) y se cotejó con las cifras en una revisión independiente. Las cifras proceden exclusivamente del USDA.
