Nutriční hodnoty · Obiloviny, pečivo a těstoviny
Kalorie: Pšeničné nudle (vařené)
Vařené pšeničné nudle mají 131 kcal na 100 g a porce 1 hrnek (176 g) obsahuje 231 kcal. Téměř všechny kalorie pocházejí ze sacharidů: na 100 g připadá 27,5 g sacharidů, jen 4 g bílkovin a velmi málo tuku.
Původ kalorií: Sacharidy 86% · Tuky 1% · Bílkoviny 13%
Běžné porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 131 kcal | 4 g | 27,5 g | 0,2 g |
| 1 hrnek | 176 g | 231 kcal | 7 g | 48,5 g | 0,3 g |
Kompletní nutriční hodnoty (Na 100 g)
| Kalorie | 131 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4 g |
| Sacharidy | 27,5 g |
| Tuky | 0,2 g |
| z toho nasycené | 0 g |
| Sodík | 161 mg |
Co ovlivňuje kalorie
- Suché nudle při vaření nasávají vodu, takže po uvaření váží víc a na gram mají méně kalorií než za sucha.
- Olej, máslo nebo sezamový olej, kterým nudle promícháte, přidává kalorie navíc k samotným nudlím.
- Omáčky, vývary a přísady, jako jsou dresinky na bázi sójové omáčky, arašídová omáčka, tempura nebo maso, mohou v běžné misce přidat víc kalorií než samotné nudle.
- Porce v restauracích a jídlo s sebou bývají větší než jeden hrnek, takže plná miska může obsahovat znatelně víc než jednu porci.
Tipy pro přesné zapisování
- Nudle važte až po uvaření a scezení a zapisujte je jako vařené, aby hmotnost odpovídala uvedené kalorické hodnotě.
- Omáčky, oleje a přísady zapisujte jako samostatné položky a nepočítejte s tím, že jsou zahrnuté v záznamu nudlí.
- Vyfoťte svou misku nudlí v BerryFit a získejte rychlý odhad, pak porci upravte, pokud jste ji zvážili.
Zapište Pšeničné nudle (vařené) během pár vteřin
Vyfoťte své jídlo nebo vyhledejte Pšeničné nudle (vařené) v BerryFit a sledujte kalorie a makroživiny vůči svému dennímu cíli.
Často kladené otázky
Kolik kalorií má hrnek vařených pšeničných nudlí?
Jeden hrnek vařených pšeničných nudlí (176 g) má 231 kcal, 48,5 g sacharidů, 7 g bílkovin a 0,3 g tuku.
Obsahují pšeničné nudle hodně bílkovin?
Nijak zvlášť. Vařené mají 4 g bílkovin na 100 g, většina jejich kalorií pochází ze sacharidů.
Mají pšeničné nudle víc kalorií než rýže?
Jsou si velmi blízko. Vařené pšeničné nudle mají 131 kcal na 100 g a vařená bílá rýže 130 kcal na 100 g.
Mají pšeničné nudle méně kalorií než vaječné nudle?
Nepatrně. Vařené pšeničné nudle mají 131 kcal na 100 g, zatímco vařené vaječné nudle 138 kcal na 100 g.
Podobné potraviny
Kalorie v běžných potravináchHodnoty na 100 g pocházejí z USDA FoodData Central (Noodles, japanese, somen, cooked, FDC ID 168909); porce vycházejí z hmotností porcí podle USDA. Skutečné potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.
Text na této stránce vznikl s pomocí AI (Claude od Anthropic) a byl v samostatné kontrole ověřen podle čísel. Samotná čísla pocházejí výhradně z USDA.
