Información nutricional · Cereales, pan y pasta
Calorías de Fideos de huevo (cocidos)
Los fideos de huevo cocidos tienen 138 calorías por cada 100 g, y una ración de 1 taza (160 g) aporta 221 calorías. La mayor parte de esas calorías procede de los hidratos de carbono: 25,2 g por cada 100 g, frente a 4,5 g de proteína y 2,1 g de grasa.
Origen de las calorías: Carbohidratos 73% · Grasas 14% · Proteínas 13%
Raciones habituales
| Ración | Peso | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|---|
| Por 100 g | 100 g | 138 kcal | 4,5 g | 25,2 g | 2,1 g |
| 1 taza, cocidos | 160 g | 221 kcal | 7,3 g | 40,3 g | 3,3 g |
Información nutricional completa (Por 100 g)
| Calorías | 138 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 4,5 g |
| Carbohidratos | 25,2 g |
| de los cuales azúcares | 0,4 g |
| Fibra | 1,2 g |
| Grasas | 2,1 g |
| de las cuales saturadas | 0,4 g |
| Sodio | 5 mg |
Qué hace variar las calorías
- Los fideos de huevo secos absorben agua al cocerse, así que pesan mucho más cocidos que en crudo y las calorías por gramo bajan; si registras el peso cocido con una entrada de fideos secos (o al revés), el recuento no será correcto.
- La mantequilla, el aceite o las salsas con nata que se mezclan con los fideos suman sus propias calorías a las de la pasta.
- Los fideos que se quedan en remojo en caldo o salsa siguen absorbiendo líquido, lo que cambia su peso y, con salsas contundentes, también sus calorías.
- Las raciones en casa y en los restaurantes suelen ser mayores que una sola taza, así que las porciones servidas a ojo tienden a ser más grandes de lo que parece.
Consejos para registrarlo con precisión
- Pesa los fideos después de cocerlos y escurrirlos, y regístralos con una entrada de fideos de huevo cocidos para que el peso y las calorías coincidan.
- Registra la mantequilla, el aceite, el queso y las salsas por separado, en lugar de dar por hecho que están incluidos en la entrada de los fideos.
- En BerryFit, haz una foto de tu plato para obtener una estimación rápida y luego ajusta la ración a la cantidad que hayas pesado para mayor precisión.
Registra Fideos de huevo (cocidos) en segundos
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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una taza de fideos de huevo cocidos?
Una taza de fideos de huevo cocidos (160 g) tiene 221 calorías, con 40,3 g de hidratos de carbono, 7,3 g de proteína y 3,3 g de grasa.
¿Los fideos de huevo tienen más calorías que la pasta normal?
Por cada 100 g cocidos, los fideos de huevo tienen 138 calorías, frente a 158 de la pasta cocida, aunque los valores reales varían según la marca y el tiempo de cocción.
¿Cuánta proteína tienen los fideos de huevo?
Los fideos de huevo cocidos tienen 4,5 g de proteína por cada 100 g, o 7,3 g en una ración de 1 taza. Son, sobre todo, un alimento rico en hidratos de carbono.
¿Los fideos de huevo tienen más calorías que el arroz?
Son parecidos: los fideos de huevo cocidos tienen 138 calorías por cada 100 g y el arroz blanco cocido, 130 calorías por cada 100 g.
Alimentos similares
Calorías de alimentos comunesValores por 100 g de USDA FoodData Central (Noodles, egg, enriched, cooked, FDC ID 169732); las raciones usan los pesos de porción del USDA. Los alimentos reales varían según la variedad, el grado de madurez y la preparación.
El texto de esta página se redactó con ayuda de IA (Claude, de Anthropic) y se cotejó con las cifras en una revisión independiente. Las cifras proceden exclusivamente del USDA.
