Næringsindhold · Korn, brød og pasta
Kalorier i Hvedenudler (kogte)
Kogte hvedenudler har 131 kcal pr. 100 g, og en portion på 1 cup (176 g) har 231 kcal. Næsten alle kalorierne kommer fra kulhydrater, med 27,5 g kulhydrater pr. 100 g, beskedne 4 g protein og meget lidt fedt.
Kalorierne kommer fra: Kulhydrater 86% · Fedt 1% · Protein 13%
Almindelige portioner
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| Pr. 100 g | 100 g | 131 kcal | 4 g | 27,5 g | 0,2 g |
| 1 cup | 176 g | 231 kcal | 7 g | 48,5 g | 0,3 g |
Fuldt næringsindhold (Pr. 100 g)
| Kalorier | 131 kcal |
|---|---|
| Protein | 4 g |
| Kulhydrater | 27,5 g |
| Fedt | 0,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
| Natrium | 161 mg |
Hvad påvirker kalorieindholdet
- Tørre nudler suger vand, når de koges, så de samme nudler vejer mere og har færre kalorier pr. gram som kogte end som tørre.
- Olie, smør eller sesamolie, som vendes i nudlerne, lægger fedtets kalorier oven i nudlernes egne.
- Saucer, bouillon og toppings som sojabaserede dressinger, peanutsauce, tempura eller kød kan give flere kalorier end selve nudlerne i en typisk skål.
- Portioner fra restauranter og takeaway er ofte større end én cup, så en fuld skål kan indeholde mærkbart mere end én portion.
Tips til at registrere det præcist
- Vej nudlerne, efter de er kogt og drænet, og registrér dem som kogte, så vægten passer til kalorieværdien.
- Registrér saucer, olie og toppings som separate poster i stedet for at gå ud fra, at de er med i nudlerne.
- Tag et billede af din nudelskål i BerryFit for at få et hurtigt estimat, og justér derefter portionen, hvis du har vejet den.
Registrer Hvedenudler (kogte) på få sekunder
Tag et billede af dit måltid, eller søg efter Hvedenudler (kogte) i BerryFit for at følge kalorier og makronæringsstoffer i forhold til dit eget dagsmål.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en cup kogte hvedenudler?
En cup kogte hvedenudler (176 g) har 231 kcal med 48,5 g kulhydrater, 7 g protein og 0,3 g fedt.
Indeholder hvedenudler meget protein?
Ikke specielt. De har 4 g protein pr. 100 g kogte, mens de fleste af kalorierne kommer fra kulhydrater.
Har hvedenudler flere kalorier end ris?
De ligger meget tæt. Kogte hvedenudler har 131 kcal pr. 100 g, og kogte hvide ris har 130 kcal pr. 100 g.
Har hvedenudler færre kalorier end ægnudler?
En smule. Kogte hvedenudler har 131 kcal pr. 100 g mod 138 kcal pr. 100 g for kogte ægnudler.
Lignende fødevarer
Kalorier i almindelige fødevarerVærdier pr. 100 g fra USDA FoodData Central (Noodles, japanese, somen, cooked, FDC ID 168909); portioner er baseret på USDA's portionsvægte. Det faktiske indhold varierer med sort, modenhed og tilberedning.
Teksten på denne side er skrevet med hjælp fra AI (Anthropics Claude) og kontrolleret op mod tallene i en separat gennemgang. Selve tallene stammer udelukkende fra USDA.
