Información nutricional · Cereales, pan y pasta
Calorías de Tortilla de maíz
La tortilla de maíz tiene 218 kcal por 100 g, y una tortilla (24 g) aporta 52 kcal. La mayor parte de esas calorías proviene de los carbohidratos: 44,6 g por 100 g, frente a 5,7 g de proteína y 2,9 g de grasa.
Origen de las calorías: Carbohidratos 78% · Grasas 11% · Proteínas 11%
Raciones habituales
| Ración | Peso | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|---|
| Por 100 g | 100 g | 218 kcal | 5,7 g | 44,6 g | 2,9 g |
| 1 tortilla | 24 g | 52 kcal | 1,4 g | 10,7 g | 0,7 g |
| 1 oz | 28,4 g | 62 kcal | 1,6 g | 12,7 g | 0,8 g |
Información nutricional completa (Por 100 g)
| Calorías | 218 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 5,7 g |
| Carbohidratos | 44,6 g |
| de los cuales azúcares | 0,9 g |
| Fibra | 6,3 g |
| Grasas | 2,9 g |
| de las cuales saturadas | 0,5 g |
| Sodio | 45 mg |
Qué hace variar las calorías
- El tamaño de las tortillas varía mucho entre marcas y restaurantes, así que una tortilla grande o gruesa puede pesar bastante más de 24 g y tener más calorías.
- Freír las tortillas para hacer tacos dorados, tostadas o totopos suma las calorías del aceite que absorben.
- Calentar una tortilla en un comal o sartén sin grasa o en el microondas prácticamente no añade calorías, pero untarla con aceite o mantequilla sí.
- Los rellenos, el queso, la crema y las salsas suelen aportar muchas más calorías a un taco que la propia tortilla.
Consejos para registrarlo con precisión
- Pesa una tortilla de tu paquete o revisa en la etiqueta el peso por tortilla, ya que los tamaños difieren del estándar de 24 g.
- Registra las tostadas o tortillas fritas como un producto frito y no como tortilla normal, y anota aparte el aceite que uses para cocinar.
- Hazle una foto a tus tacos en BerryFit para registrar juntas las tortillas y los rellenos, y luego ajusta el número de tortillas si hace falta.
Registra Tortilla de maíz en segundos
Haz una foto de tu comida o busca Tortilla de maíz en BerryFit para controlar las calorías y los macros según tu propio objetivo diario.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una tortilla de maíz?
Una tortilla de maíz de 24 g tiene 52 kcal. Las tortillas más grandes o gruesas tendrán más, así que pesar la tuya te dará el dato más preciso.
¿Cuántos carbohidratos tiene una tortilla de maíz?
Una tortilla de maíz de 24 g tiene 10,7 g de carbohidratos. Por cada 100 g, las tortillas de maíz tienen 44,6 g de carbohidratos, de los cuales 6,3 g son fibra.
¿Las tortillas de maíz tienen menos calorías que el pan?
Por cada 100 g, las tortillas de maíz tienen 218 kcal, frente a 266 del pan blanco, 259 del pan de centeno y 264 de un bagel. El total real depende de cuánto comas.
¿Cuánta proteína y grasa tiene una tortilla de maíz?
Una tortilla de maíz de 24 g tiene 1,4 g de proteína y 0,7 g de grasa. Por cada 100 g, son 5,7 g de proteína y 2,9 g de grasa.
Alimentos similares
Calorías de alimentos comunesValores por 100 g de USDA FoodData Central (Tortillas, ready-to-bake or -fry, corn, FDC ID 175036); las raciones usan los pesos de porción del USDA. Los alimentos reales varían según la variedad, el grado de madurez y la preparación.
El texto de esta página se redactó con ayuda de IA (Claude, de Anthropic) y se cotejó con las cifras en una revisión independiente. Las cifras proceden exclusivamente del USDA.
