Näringsvärde · Spannmål, bröd och pasta
Kalorier i Majstortilla
En majstortilla innehåller 218 kcal per 100 g, och en tortilla (24 g) har 52 kcal. Största delen av energin kommer från kolhydrater: 44,6 g kolhydrater per 100 g, jämfört med 5,7 g protein och 2,9 g fett.
Kalorierna kommer från: Kolhydrater 78% · Fett 11% · Protein 11%
Vanliga portioner
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 218 kcal | 5,7 g | 44,6 g | 2,9 g |
| 1 tortilla | 24 g | 52 kcal | 1,4 g | 10,7 g | 0,7 g |
| 1 oz | 28,4 g | 62 kcal | 1,6 g | 12,7 g | 0,8 g |
Fullständigt näringsvärde (Per 100 g)
| Kalorier | 218 kcal |
|---|---|
| Protein | 5,7 g |
| Kolhydrater | 44,6 g |
| varav sockerarter | 0,9 g |
| Fiber | 6,3 g |
| Fett | 2,9 g |
| varav mättat fett | 0,5 g |
| Natrium | 45 mg |
Vad påverkar kalorierna
- Storleken på tortillas varierar mycket mellan märken och restauranger, så en stor eller tjock tortilla kan väga betydligt mer än 24 g och innehålla fler kalorier.
- När tortillas friteras till tacoskal, tostadas eller chips tillkommer kalorierna från oljan de suger upp.
- Att värma en tortilla i en torr panna eller i mikron tillför i princip inga kalorier, men att pensla den med olja eller smör gör det.
- Fyllning, ost, gräddfil och såser ger oftast betydligt fler kalorier till en taco än själva tortillan.
Tips för att logga exakt
- Väg en tortilla från förpackningen eller kolla vikten per tortilla på etiketten, eftersom storleken ofta skiljer sig från standardvikten 24 g.
- Logga friterade tacoskal och tostadas som en friterad produkt i stället för en vanlig tortilla, och logga oljan du lagar mat med separat.
- Fota dina tacos i BerryFit så loggas tortillas och fyllning tillsammans, och justera sedan antalet tortillas vid behov.
Logga Majstortilla på några sekunder
Fota din måltid eller sök efter Majstortilla i BerryFit för att följa kalorier och makron mot ditt eget dagliga mål.
Vanliga frågor
Hur många kalorier har en majstortilla?
En majstortilla som väger 24 g har 52 kcal. Större eller tjockare tortillas har fler, så om du väger din får du det mest exakta värdet.
Hur mycket kolhydrater finns i en majstortilla?
En majstortilla på 24 g innehåller 10,7 g kolhydrater. Per 100 g innehåller majstortillas 44,6 g kolhydrater, varav 6,3 g fibrer.
Har majstortillas färre kalorier än bröd?
Per 100 g har majstortillas 218 kcal, jämfört med 266 för vitt bröd, 259 för rågbröd och 264 för en bagel. Hur mycket du faktiskt får i dig beror på hur mycket du äter.
Hur mycket protein och fett finns i en majstortilla?
En majstortilla på 24 g innehåller 1,4 g protein och 0,7 g fett. Per 100 g motsvarar det 5,7 g protein och 2,9 g fett.
Liknande livsmedel
Kalorier i vanliga livsmedelVärden per 100 g från USDA FoodData Central (Tortillas, ready-to-bake or -fry, corn, FDC ID 175036); portionerna bygger på USDA:s portionsvikter. Verkliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Texten på den här sidan har skrivits med hjälp av AI (Anthropics Claude) och kontrollerats mot siffrorna i en separat granskning. Själva siffrorna kommer enbart från USDA.
