Nutriční hodnoty · Obiloviny, pečivo a těstoviny
Kalorie: Kukuřičná tortilla
Kukuřičná tortilla má 218 kcal na 100 g a jedna tortilla (24 g) má 52 kcal. Většina energie pochází ze sacharidů: na 100 g obsahuje 44,6 g sacharidů, zatímco bílkovin jen 5,7 g a tuků 2,9 g.
Původ kalorií: Sacharidy 78% · Tuky 11% · Bílkoviny 11%
Běžné porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 218 kcal | 5,7 g | 44,6 g | 2,9 g |
| 1 tortilla | 24 g | 52 kcal | 1,4 g | 10,7 g | 0,7 g |
| 1 oz | 28,4 g | 62 kcal | 1,6 g | 12,7 g | 0,8 g |
Kompletní nutriční hodnoty (Na 100 g)
| Kalorie | 218 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,7 g |
| Sacharidy | 44,6 g |
| z toho cukry | 0,9 g |
| Vláknina | 6,3 g |
| Tuky | 2,9 g |
| z toho nasycené | 0,5 g |
| Sodík | 45 mg |
Co ovlivňuje kalorie
- Velikost tortill se mezi značkami a restauracemi výrazně liší, takže velká nebo silná tortilla může vážit mnohem víc než 24 g a mít víc kalorií.
- Smažením tortill na taco skořápky, tostadas nebo chipsy přibudou kalorie z oleje, který nasáknou.
- Ohřátí tortilly na suché pánvi nebo v mikrovlnce kalorie prakticky nepřidá, potření olejem nebo máslem ale ano.
- Náplně, sýr, zakysaná smetana a omáčky obvykle přidají k tacu mnohem víc kalorií než samotná tortilla.
Tipy pro přesné zapisování
- Zvažte jednu tortillu z balení nebo se podívejte na etiketu, kolik váží jeden kus, protože velikosti se od standardních 24 g liší.
- Smažené skořápky nebo tostadas zapisujte jako smažený výrobek, ne jako obyčejnou tortillu, a olej, na kterém vaříte, zapište zvlášť.
- Vyfoťte svá taca v BerryFit, aby se tortilly i náplně zapsaly společně, a pak případně upravte počet tortill.
Zapište Kukuřičná tortilla během pár vteřin
Vyfoťte své jídlo nebo vyhledejte Kukuřičná tortilla v BerryFit a sledujte kalorie a makroživiny vůči svému dennímu cíli.
Často kladené otázky
Kolik kalorií má jedna kukuřičná tortilla?
Jedna kukuřičná tortilla o hmotnosti 24 g má 52 kcal. Větší nebo silnější tortilly mají kalorií víc, takže nejpřesnější údaj získáte, když tu svou zvážíte.
Kolik sacharidů má kukuřičná tortilla?
Jedna 24g kukuřičná tortilla obsahuje 10,7 g sacharidů. Na 100 g mají kukuřičné tortilly 44,6 g sacharidů, z toho 6,3 g vlákniny.
Mají kukuřičné tortilly méně kalorií než chléb?
Kukuřičné tortilly mají 218 kcal na 100 g, bílý chléb 266, žitný chléb 259 a bagel 264. Skutečný příjem ale závisí na tom, kolik toho sníte.
Kolik bílkovin a tuků má kukuřičná tortilla?
Jedna 24g kukuřičná tortilla obsahuje 1,4 g bílkovin a 0,7 g tuků. Na 100 g je to 5,7 g bílkovin a 2,9 g tuků.
Podobné potraviny
Kalorie v běžných potravináchHodnoty na 100 g pocházejí z USDA FoodData Central (Tortillas, ready-to-bake or -fry, corn, FDC ID 175036); porce vycházejí z hmotností porcí podle USDA. Skutečné potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.
Text na této stránce vznikl s pomocí AI (Claude od Anthropic) a byl v samostatné kontrole ověřen podle čísel. Samotná čísla pocházejí výhradně z USDA.
