Voedingswaarde · Graanproducten, brood en pasta
Calorieën in Maistortilla
Een maistortilla bevat 218 kcal per 100 g, en één tortilla (24 g) heeft 52 kcal. De meeste calorieën komen uit koolhydraten: 44,6 g koolhydraten per 100 g, tegenover 5,7 g eiwit en 2,9 g vet.
Calorieën komen uit: Koolhydraten 78% · Vet 11% · Eiwit 11%
Gangbare porties
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 218 kcal | 5,7 g | 44,6 g | 2,9 g |
| 1 tortilla | 24 g | 52 kcal | 1,4 g | 10,7 g | 0,7 g |
| 1 oz | 28,4 g | 62 kcal | 1,6 g | 12,7 g | 0,8 g |
Alle voedingswaarden (Per 100 g)
| Calorieën | 218 kcal |
|---|---|
| Eiwit | 5,7 g |
| Koolhydraten | 44,6 g |
| waarvan suikers | 0,9 g |
| Vezels | 6,3 g |
| Vet | 2,9 g |
| waarvan verzadigd | 0,5 g |
| Natrium | 45 mg |
Wat het aantal calorieën beïnvloedt
- De grootte van tortilla's verschilt sterk per merk en restaurant, dus een grote of dikke tortilla kan flink meer dan 24 g wegen en meer calorieën bevatten.
- Als je tortilla's frituurt tot tacoschelpen, tostada's of chips, komen de calorieën van de opgenomen olie erbij.
- Een tortilla opwarmen in een droge pan of in de magnetron voegt vrijwel geen calorieën toe, maar insmeren met olie of boter wel.
- Vulling, kaas, zure room en sauzen voegen meestal veel meer calorieën toe aan een taco dan de tortilla zelf.
Tips om het nauwkeurig bij te houden
- Weeg één tortilla uit je verpakking of kijk op het etiket hoeveel één tortilla weegt, want de grootte wijkt vaak af van de standaard 24 g.
- Log gefrituurde schelpen of tostada's als gefrituurd product in plaats van als gewone tortilla, en log olie waarin je bakt apart.
- Maak in BerryFit een foto van je taco's, zodat tortilla's en vulling samen worden gelogd, en pas daarna zo nodig het aantal tortilla's aan.
Houd Maistortilla binnen enkele seconden bij
Maak een foto van je maaltijd of zoek Maistortilla op in BerryFit om je calorieën en macro's bij te houden ten opzichte van je eigen dagdoel.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in één maistortilla?
Eén maistortilla van 24 g bevat 52 kcal. Grotere of dikkere tortilla's bevatten meer, dus als je je tortilla weegt, krijg je het nauwkeurigste getal.
Hoeveel koolhydraten zitten er in een maistortilla?
Eén maistortilla van 24 g bevat 10,7 g koolhydraten. Per 100 g bevatten maistortilla's 44,6 g koolhydraten, waarvan 6,3 g vezels.
Bevatten maistortilla's minder calorieën dan brood?
Per 100 g bevatten maistortilla's 218 kcal, tegenover 266 voor witbrood, 259 voor roggebrood en 264 voor een bagel. Hoeveel je in totaal binnenkrijgt, hangt af van hoeveel je eet.
Hoeveel eiwit en vet zit er in een maistortilla?
Eén maistortilla van 24 g bevat 1,4 g eiwit en 0,7 g vet. Per 100 g is dat 5,7 g eiwit en 2,9 g vet.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Calorieën in veelgegeten voedingsmiddelenWaarden per 100 g uit USDA FoodData Central (Tortillas, ready-to-bake or -fry, corn, FDC ID 175036); porties zijn gebaseerd op portiegewichten van de USDA. Echte voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.
De tekst op deze pagina is geschreven met behulp van AI (Claude van Anthropic) en in een aparte controle getoetst aan de cijfers. De cijfers zelf komen uitsluitend van de USDA.
