Informação nutricional · Cereais, pães e massas
Calorias de Tortilha de milho
A tortilha de milho tem 218 kcal por 100 g, e uma tortilha (24 g) tem 52 kcal. A maior parte dessas calorias vem dos carboidratos: são 44,6 g de carboidratos por 100 g, contra 5,7 g de proteína e 2,9 g de gordura.
As calorias vêm de: Carboidratos 78% · Gorduras 11% · Proteínas 11%
Porções comuns
| Porção | Peso | Calorias | Proteínas | Carboidratos | Gorduras |
|---|---|---|---|---|---|
| Por 100 g | 100 g | 218 kcal | 5,7 g | 44,6 g | 2,9 g |
| 1 tortilha | 24 g | 52 kcal | 1,4 g | 10,7 g | 0,7 g |
| 1 oz | 28,4 g | 62 kcal | 1,6 g | 12,7 g | 0,8 g |
Informação nutricional completa (Por 100 g)
| Calorias | 218 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 5,7 g |
| Carboidratos | 44,6 g |
| dos quais açúcares | 0,9 g |
| Fibras | 6,3 g |
| Gorduras | 2,9 g |
| das quais saturadas | 0,5 g |
| Sódio | 45 mg |
O que altera as calorias
- O tamanho da tortilha varia bastante entre marcas e restaurantes, então uma tortilha grande ou grossa pode pesar bem mais de 24 g e ter mais calorias.
- Fritar as tortilhas para fazer cascas de taco, tostadas ou chips acrescenta as calorias do óleo que elas absorvem.
- Aquecer a tortilha em frigideira seca ou no micro-ondas praticamente não acrescenta calorias, mas pincelar com óleo ou manteiga acrescenta.
- Recheios, queijo, creme azedo e molhos geralmente acrescentam muito mais calorias a um taco do que a própria tortilha.
Dicas para registrar com precisão
- Pese uma tortilha do seu pacote ou confira no rótulo o peso por unidade, já que os tamanhos variam em relação ao padrão de 24 g.
- Registre cascas de taco ou tostadas como produto frito, e não como tortilha simples, e registre à parte o óleo usado no preparo.
- Tire uma foto dos seus tacos no BerryFit para registrar as tortilhas e os recheios juntos e, se precisar, ajuste a quantidade de tortilhas.
Registre Tortilha de milho em segundos
Tire uma foto da sua refeição ou busque Tortilha de milho no BerryFit para acompanhar calorias e macros de acordo com a sua meta diária.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma tortilha de milho?
Uma tortilha de milho de 24 g tem 52 kcal. Tortilhas maiores ou mais grossas têm mais, por isso pesar a sua dá o valor mais preciso.
Quantos carboidratos tem uma tortilha de milho?
Uma tortilha de milho de 24 g tem 10,7 g de carboidratos. Por 100 g, a tortilha de milho tem 44,6 g de carboidratos, incluindo 6,3 g de fibras.
A tortilha de milho tem menos calorias que o pão?
Por 100 g, a tortilha de milho tem 218 kcal, contra 266 do pão branco, 259 do pão de centeio e 264 do bagel. O total real depende da quantidade que você come.
Quanta proteína e gordura tem uma tortilha de milho?
Uma tortilha de milho de 24 g tem 1,4 g de proteína e 0,7 g de gordura. Por 100 g, são 5,7 g de proteína e 2,9 g de gordura.
Alimentos semelhantes
Calorias dos alimentos mais comunsValores por 100 g do USDA FoodData Central (Tortillas, ready-to-bake or -fry, corn, FDC ID 175036); as porções usam os pesos de referência do USDA. Os alimentos reais variam conforme a variedade, o ponto de maturação e o preparo.
O texto desta página foi escrito com a ajuda de IA (Claude, da Anthropic) e conferido com os números em uma revisão separada. Os números em si vêm exclusivamente do USDA.
