Información nutricional · Cereales, pan y pasta
Calorías de Muffin inglés
Un muffin inglés natural tiene 227 kcal por 100 g, y una unidad (57 g) aporta 129 kcal. La mayor parte de esas calorías procede de los carbohidratos: cada muffin contiene 25.2 g de carbohidratos, frente a 5.1 g de proteína y 1 g de grasa.
Origen de las calorías: Carbohidratos 78% · Grasas 7% · Proteínas 15%
Raciones habituales
| Ración | Peso | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|---|
| Por 100 g | 100 g | 227 kcal | 8,9 g | 44,2 g | 1,7 g |
| 1 muffin inglés | 57 g | 129 kcal | 5,1 g | 25,2 g | 1 g |
| 1 oz | 28,4 g | 64 kcal | 2,5 g | 12,5 g | 0,5 g |
Información nutricional completa (Por 100 g)
| Calorías | 227 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 8,9 g |
| Carbohidratos | 44,2 g |
| de los cuales azúcares | 3,5 g |
| Fibra | 3,5 g |
| Grasas | 1,7 g |
| de las cuales saturadas | 0,7 g |
| Sodio | 425 mg |
Qué hace variar las calorías
- Tostarlo le quita algo de humedad, pero no cambia de forma significativa las calorías del propio muffin.
- Untables como la mantequilla, el queso crema, la mermelada o la crema de cacahuete pueden aportar más calorías que el muffin, así que suelen ser lo que más marca la diferencia.
- El tamaño y el tipo de muffin varían según la marca, y las versiones integrales, de canela y pasas u otros sabores tienen valores distintos a los del natural.
- Si usas el muffin inglés para un sándwich de desayuno, suma las calorías del huevo, el queso, la carne y la grasa que uses para cocinar.
Consejos para registrarlo con precisión
- Revisa el peso del envase o pesa un muffin, ya que el tamaño varía entre marcas y la cifra de 57 g puede no coincidir con el tuyo.
- Registra el muffin y cada ingrediente por separado, y mide los untables con una cuchara o una báscula en lugar de calcularlos a ojo.
- En BerryFit, hazle una foto al muffin con sus ingredientes y ajusta las porciones para que los totales coincidan con lo que realmente has comido.
Registra Muffin inglés en segundos
Haz una foto de tu comida o busca Muffin inglés en BerryFit para controlar las calorías y los macros según tu propio objetivo diario.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene un muffin inglés?
Un muffin inglés natural (57 g) tiene 129 kcal. Los ingredientes y untables van aparte.
¿Tiene menos calorías un muffin inglés que un bagel?
Por cada 100 g, un muffin inglés natural tiene 227 kcal, frente a las 264 kcal de un bagel. Además, un muffin inglés suele ser más pequeño, así que normalmente aporta menos calorías por unidad.
¿Cuántos carbohidratos tiene un muffin inglés?
Un muffin inglés tiene 25.2 g de carbohidratos, y hay 44.2 g de carbohidratos por cada 100 g, incluidos 3.5 g de fibra.
¿Cuánta proteína tiene un muffin inglés?
Un muffin inglés aporta 5.1 g de proteína, es decir, 8.9 g por cada 100 g.
Alimentos similares
Calorías de alimentos comunesValores por 100 g de USDA FoodData Central (Muffins, English, plain, enriched, with ca prop (includes sourdough), FDC ID 174994); las raciones usan los pesos de porción del USDA. Los alimentos reales varían según la variedad, el grado de madurez y la preparación.
El texto de esta página se redactó con ayuda de IA (Claude, de Anthropic) y se cotejó con las cifras en una revisión independiente. Las cifras proceden exclusivamente del USDA.
