Næringsindhold · Korn, brød og pasta
Kalorier i Majstortilla
En majstortilla har 218 kcal pr. 100 g, og én tortilla (24 g) har 52 kcal. Størstedelen af kalorierne kommer fra kulhydrater: 44,6 g kulhydrat pr. 100 g mod 5,7 g protein og 2,9 g fedt.
Kalorierne kommer fra: Kulhydrater 78% · Fedt 11% · Protein 11%
Almindelige portioner
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| Pr. 100 g | 100 g | 218 kcal | 5,7 g | 44,6 g | 2,9 g |
| 1 tortilla | 24 g | 52 kcal | 1,4 g | 10,7 g | 0,7 g |
| 1 oz | 28,4 g | 62 kcal | 1,6 g | 12,7 g | 0,8 g |
Fuldt næringsindhold (Pr. 100 g)
| Kalorier | 218 kcal |
|---|---|
| Protein | 5,7 g |
| Kulhydrater | 44,6 g |
| heraf sukkerarter | 0,9 g |
| Kostfibre | 6,3 g |
| Fedt | 2,9 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,5 g |
| Natrium | 45 mg |
Hvad påvirker kalorieindholdet
- Størrelsen på tortillas varierer meget mellem mærker og restauranter, så en stor eller tyk tortilla kan sagtens veje over 24 g og indeholde flere kalorier.
- Når tortillas steges til tacoskaller, tostadas eller chips, kommer kalorierne fra den olie, de suger til sig, oveni.
- At varme en tortilla på en tør pande eller i mikroovnen tilføjer stort set ingen kalorier, men det gør det, hvis du pensler den med olie eller smør.
- Fyld, ost, creme fraiche og saucer giver som regel langt flere kalorier til en taco end selve tortillaen.
Tips til at registrere det præcist
- Vej en tortilla fra din pakke, eller tjek vægten pr. tortilla på etiketten, da størrelsen ofte afviger fra standarden på 24 g.
- Registrér stegte tacoskaller eller tostadas som et stegt produkt frem for en almindelig tortilla, og registrér den olie, du steger i, for sig.
- Tag et billede af dine tacos i BerryFit, så tortillas og fyld registreres samlet, og justér derefter antallet af tortillas, hvis det er nødvendigt.
Registrer Majstortilla på få sekunder
Tag et billede af dit måltid, eller søg efter Majstortilla i BerryFit for at følge kalorier og makronæringsstoffer i forhold til dit eget dagsmål.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i én majstortilla?
En majstortilla på 24 g har 52 kcal. Større eller tykkere tortillas har flere, så det mest præcise tal får du ved at veje din egen.
Hvor mange kulhydrater er der i en majstortilla?
En majstortilla på 24 g har 10,7 g kulhydrat. Pr. 100 g har majstortillas 44,6 g kulhydrat, heraf 6,3 g kostfibre.
Har majstortillas færre kalorier end brød?
Pr. 100 g har majstortillas 218 kcal mod 266 for franskbrød, 259 for rugbrød og 264 for en bagel. Det samlede indtag afhænger af, hvor meget du spiser.
Hvor meget protein og fedt er der i en majstortilla?
En majstortilla på 24 g har 1,4 g protein og 0,7 g fedt. Pr. 100 g svarer det til 5,7 g protein og 2,9 g fedt.
Lignende fødevarer
Kalorier i almindelige fødevarerVærdier pr. 100 g fra USDA FoodData Central (Tortillas, ready-to-bake or -fry, corn, FDC ID 175036); portioner er baseret på USDA's portionsvægte. Det faktiske indhold varierer med sort, modenhed og tilberedning.
Teksten på denne side er skrevet med hjælp fra AI (Anthropics Claude) og kontrolleret op mod tallene i en separat gennemgang. Selve tallene stammer udelukkende fra USDA.
