Næringsinnhold · Korn, brød og pasta
Kalorier i Maistortilla
En maistortilla har 218 kcal per 100 g, og én tortilla (24 g) har 52 kcal. Mesteparten av kaloriene kommer fra karbohydrater, med 44,6 g karbohydrater per 100 g, mot 5,7 g protein og 2,9 g fett.
Kaloriene kommer fra: Karbo 78% · Fett 11% · Protein 11%
Vanlige porsjoner
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 218 kcal | 5,7 g | 44,6 g | 2,9 g |
| 1 tortilla | 24 g | 52 kcal | 1,4 g | 10,7 g | 0,7 g |
| 1 oz | 28,4 g | 62 kcal | 1,6 g | 12,7 g | 0,8 g |
Fullstendig næringsinnhold (Per 100 g)
| Kalorier | 218 kcal |
|---|---|
| Protein | 5,7 g |
| Karbohydrater | 44,6 g |
| hvorav sukkerarter | 0,9 g |
| Kostfiber | 6,3 g |
| Fett | 2,9 g |
| hvorav mettet fett | 0,5 g |
| Natrium | 45 mg |
Hva påvirker kaloriinnholdet
- Størrelsen på tortillaer varierer mye mellom merker og restauranter, så en stor eller tykk tortilla kan veie godt over 24 g og gi flere kalorier.
- Når tortillaer friteres til tacoskjell, tostadas eller chips, kommer kaloriene fra oljen de trekker til seg i tillegg.
- Å varme en tortilla i tørr panne eller i mikrobølgeovnen gir praktisk talt ingen ekstra kalorier, men å pensle den med olje eller smør gjør det.
- Fyll, ost, rømme og sauser gir som regel langt flere kalorier til en taco enn selve tortillaen.
Tips for nøyaktig registrering
- Vei én tortilla fra pakken, eller sjekk vekten per tortilla på etiketten, siden størrelsen ofte avviker fra standarden på 24 g.
- Registrer friterte skjell eller tostadas som et fritert produkt i stedet for en vanlig tortilla, og registrer olje du steker i separat.
- Ta et bilde av tacoen din i BerryFit, så registreres tortillaene og fyllet sammen, og juster deretter antall tortillaer om nødvendig.
Registrer Maistortilla på sekunder
Ta et bilde av måltidet ditt eller søk etter Maistortilla i BerryFit for å følge med på kalorier og makronæringsstoffer opp mot ditt eget daglige mål.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i én maistortilla?
Én maistortilla på 24 g har 52 kcal. Større eller tykkere tortillaer har flere, så å veie din egen gir det mest nøyaktige tallet.
Hvor mye karbohydrater er det i en maistortilla?
Én maistortilla på 24 g har 10,7 g karbohydrater. Per 100 g har maistortillaer 44,6 g karbohydrater, inkludert 6,3 g fiber.
Har maistortillaer færre kalorier enn brød?
Per 100 g har maistortillaer 218 kcal, mot 266 for loff, 259 for rugbrød og 264 for en bagel. Det faktiske inntaket avhenger av hvor mye du spiser.
Hvor mye protein og fett er det i en maistortilla?
Én maistortilla på 24 g har 1,4 g protein og 0,7 g fett. Per 100 g tilsvarer det 5,7 g protein og 2,9 g fett.
Lignende matvarer
Kalorier i vanlige matvarerVerdier per 100 g fra USDA FoodData Central (Tortillas, ready-to-bake or -fry, corn, FDC ID 175036); porsjonene bygger på USDAs porsjonsvekter. Ekte matvarer varierer etter sort, modenhet og tilberedning.
Teksten på denne siden er skrevet med hjelp av KI (Anthropics Claude) og kontrollert mot tallene i en egen gjennomgang. Selve tallene kommer utelukkende fra USDA.
