Nutriční hodnoty · Nápoje
Kalorie: Zelený čaj (louhovaný)
Louhovaný zelený čaj má 1 kcal na 100 g a jeden hrnek (245 g) má 2 kcal. Neobsahuje tuky, sacharidy ani cukr, takže tu trochu energie, kterou má, dodávají bílkoviny (0,5 g v hrnku).
Původ kalorií: Sacharidy 0% · Tuky 0% · Bílkoviny 100%
Běžné porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 1 kcal | 0,2 g | 0 g | 0 g |
| 1 hrnek | 245 g | 2 kcal | 0,5 g | 0 g | 0 g |
| 1 fl oz | 29,6 g | 0 kcal | 0,1 g | 0 g | 0 g |
Kompletní nutriční hodnoty (Na 100 g)
| Kalorie | 1 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 0,2 g |
| Sacharidy | 0 g |
| z toho cukry | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Tuky | 0 g |
| z toho nasycené | 0 g |
| Sodík | 1 mg |
Co ovlivňuje kalorie
- Cukr, med nebo sirup přimíchaný do čaje rychle přidává kalorie, protože samotný louhovaný čaj jich nemá téměř žádné.
- Mléko, smetana nebo rostlinné mléko zvyšují kalorie podle toho, kolik ho přilijete a jaký druh použijete.
- Lahvové a hotové zelené čaje bývají často slazené, takže mohou mít mnohem více kalorií než čaj připravený doma.
- Zelené čajové latté a nápoje z matchy s mlékem a sladidlem mají mnohem více kalorií než obyčejný louhovaný čaj.
Tipy pro přesné zapisování
- Čistý louhovaný zelený čaj zapisujte tak, jak je, a cukr, med nebo mléko přidejte jako samostatné položky, aby se započítaly jejich kalorie.
- U lahvového zeleného čaje se podívejte na etiketu a zapište konkrétní výrobek místo obyčejného louhovaného čaje.
- V BerryFitu si uložte svůj obvyklý hrnek i s přísadami do oblíbených, abyste ho mohli zapsat jedním klepnutím.
Zapište Zelený čaj (louhovaný) během pár vteřin
Vyfoťte své jídlo nebo vyhledejte Zelený čaj (louhovaný) v BerryFit a sledujte kalorie a makroživiny vůči svému dennímu cíli.
Často kladené otázky
Kolik kalorií má hrnek zeleného čaje?
Jeden hrnek (245 g) čistého louhovaného zeleného čaje má 2 kcal. Sladidla nebo mléko tuto hodnotu zvýší.
Obsahuje zelený čaj sacharidy nebo cukr?
Čistý louhovaný zelený čaj má 0 g sacharidů a 0 g cukru na 100 g. Sacharidy pocházejí jen z toho, co přidáte, například z cukru, medu nebo mléka.
Má zelený čaj méně kalorií než černý čaj?
V podstatě jsou stejné: louhovaný zelený i černý čaj mají 1 kcal na 100 g.
Obsahuje zelený čaj bílkoviny?
Jen stopové množství: 0,2 g na 100 g, tedy 0,5 g v hrnku. Významným zdrojem bílkovin tedy není.
Podobné potraviny
Kalorie v běžných potravináchHodnoty na 100 g pocházejí z USDA FoodData Central (Beverages, tea, green, brewed, regular, FDC ID 171917); porce vycházejí z hmotností porcí podle USDA. Skutečné potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.
Text na této stránce vznikl s pomocí AI (Claude od Anthropic) a byl v samostatné kontrole ověřen podle čísel. Samotná čísla pocházejí výhradně z USDA.
