Nutriční hodnoty · Nápoje
Kalorie: Černý čaj (louhovaný)
Louhovaný černý čaj má 1 kcal na 100 g a porce 1 hrnek (8 fl oz) má 2 kcal. Tu nepatrnou energii, kterou obsahuje, tvoří sacharidy (0,7 g v hrnku), tuky ani bílkoviny v něm nejsou. Čistý černý čaj je prakticky bez kalorií. Rozhoduje to, co si do něj přidáte.
Původ kalorií: Sacharidy 100% · Tuky 0% · Bílkoviny 0%
Běžné porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 1 kcal | 0 g | 0,3 g | 0 g |
| 1 hrnek (8 fl oz) | 237 g | 2 kcal | 0 g | 0,7 g | 0 g |
| 6 fl oz | 178 g | 2 kcal | 0 g | 0,5 g | 0 g |
Kompletní nutriční hodnoty (Na 100 g)
| Kalorie | 1 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 0 g |
| Sacharidy | 0,3 g |
| z toho cukry | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Tuky | 0 g |
| z toho nasycené | 0 g |
| Sodík | 3 mg |
Co ovlivňuje kalorie
- Mléko, smetana nebo rostlinné mléko přidávají kalorie podle toho, kolik jich nalijete, a smetanovější varianty přidají víc.
- Cukr, med a sirupy přidávají kalorie rychle, takže slazený čaj se může od čistého čaje výrazně lišit.
- Balené, hotové a slazené ledové černé čaje často obsahují přidaný cukr a mohou mít mnohem víc kalorií než čaj, který si uvaříte sami.
- Síla nálevu a doba louhování mají na kalorie čistého čaje v praxi jen malý vliv.
Tipy pro přesné zapisování
- Zapisujte čistý louhovaný čaj a každou přísadu (mléko, cukr, med) jako samostatné položky, aby vám nic neuniklo.
- U balených čajů nebo čajů z kavárny se řiďte etiketou nebo menu, místo abyste zapisovali čistý louhovaný čaj.
- V BerryFit si uložte svůj obvyklý čaj i s mlékem a cukrem jako oblíbený, abyste ho pokaždé zapsali jedním klepnutím.
Zapište Černý čaj (louhovaný) během pár vteřin
Vyfoťte své jídlo nebo vyhledejte Černý čaj (louhovaný) v BerryFit a sledujte kalorie a makroživiny vůči svému dennímu cíli.
Často kladené otázky
Kolik kalorií má hrnek černého čaje?
Porce 1 hrnek (8 fl oz) čistého louhovaného černého čaje má 2 kcal. Menší hrnek 6 fl oz vychází také zhruba na 2 kcal.
Obsahuje černý čaj nějaké sacharidy nebo cukr?
Čistý louhovaný černý čaj má 0,3 g sacharidů na 100 g, tedy 0,7 g v hrnku 8 fl oz, a 0 g cukru. Veškerý cukr pochází z toho, co přidáte.
Přidá mléko do černého čaje hodně kalorií?
Záleží na druhu a množství. Trocha mléka přidá jen málo, větší množství nebo smetana přidají víc. Pro přesnost zapisujte mléko zvlášť.
Má černý čaj méně kalorií než zelený?
Mají stejně: louhovaný černý i louhovaný zelený čaj mají 1 kcal na 100 g.
Podobné potraviny
Kalorie v běžných potravináchHodnoty na 100 g pocházejí z USDA FoodData Central (Beverages, tea, black, brewed, prepared with tap water, FDC ID 173227); porce vycházejí z hmotností porcí podle USDA. Skutečné potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.
Text na této stránce vznikl s pomocí AI (Claude od Anthropic) a byl v samostatné kontrole ověřen podle čísel. Samotná čísla pocházejí výhradně z USDA.
