Рецепти за здравословен обяд, страница 5
434 рецепти за обяд с калории и макроси за всяка порция, проверени с хранителните данни на USDA.
Диета
Кухня
АмериканскаТурскаИндийска и южноазиатскаМексиканскаБлизкоизточна и северноафриканскаКитайскаИталианскаЯпонскаКорейскаЛатиноамериканска и карибскаАфриканскаФренскаИспанска и португалскаВиетнамскаИндонезийска и малайзийскаБританска и ирландскаТайландскаГръцкаМеждународнаИзточноевропейскаСредиземноморскаЮгоизточноазиатскаЕвропейска
Пълнени яйца142 ккал · 11 г протеин38 мин
Пържен ориз с кимчи387 ккал · 23 г протеин35 мин
Расам100 ккал · 4 г протеин55 мин
Ред ред (ганайска яхния от черноок боб с плантан)372 ккал · 12 г протеин45 мин
Риба по веракруски241 ккал · 33 г протеин40 мин
Риба по каджунски с почерняла коричка192 ккал · 31 г протеин22 мин
Риба с куркума и копър по ханойски с нудли (Ча ка Ла Вонг)499 ккал · 30 г протеин65 мин
Рибен амок465 ккал · 38 г протеин65 мин
Рибен тажин с шермула316 ккал · 31 г протеин65 мин
Роджак220 ккал · 7 г протеин25 мин
Ропа виеха254 ккал · 28 г протеин145 мин
Салата „Цезар“ с пиле на грил344 ккал · 39 г протеин40 мин
Салата Капрезе165 ккал · 10 г протеин10 мин
Салата Лионез327 ккал · 15 г протеин35 мин
Самгетанг (корейска пилешка супа с женшен)456 ккал · 31 г протеин150 мин
Саядие532 ккал · 34 г протеин75 мин
Свинско филе, печено с билки221 ккал · 36 г протеин40 мин
Севиче299 ккал · 31 г протеин55 мин
Сийх кебап220 ккал · 30 г протеин62 мин
Спагети Болонезе529 ккал · 38 г протеин60 мин
Сукияки412 ккал · 41 г протеин40 мин
Супа Езогелин241 ккал · 10 г протеин55 мин
Супа минестроне165 ккал · 7 г протеин60 мин
Супа Том Ям със скариди147 ккал · 20 г протеин35 мин