Terveelliset lounasreseptit, sivu 5
434 lounasreseptiä, joissa jokaisen annoksen kalorit ja makrot on tarkistettu USDA:n ravintotiedoista.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Mujaddara479 kcal · 17 g proteiinia60 min
Naudanliha-parsakaaliwok271 kcal · 29 g proteiinia35 min
Naudanliha-pho375 kcal · 28 g proteiinia65 min
Naudanliha-rendang547 kcal · 42 g proteiinia200 min
Nigerialainen monnipippurikeitto (pepper soup)238 kcal · 28 g proteiinia45 min
Orman kebap (turkkilainen lammas-kasvispata)339 kcal · 33 g proteiinia125 min
Oyakodon606 kcal · 42 g proteiinia70 min
Paahdettu myskikurpitsakeitto183 kcal · 3 g proteiinia70 min
Pad thai tofulla474 kcal · 19 g proteiinia40 min
Paistetut Padrón-paprikat42 kcal · 1 g proteiinia11 min
Palak paneer291 kcal · 16 g proteiinia50 min
Patapaisti416 kcal · 43 g proteiinia220 min
Pico de gallo18 kcal · 1 g proteiinia20 min
Pozole rojo kanasta273 kcal · 31 g proteiinia80 min
Rasam100 kcal · 4 g proteiinia55 min
Red Red (ghanalainen mustasilmäpapupata jauhobanaanin kera)372 kcal · 12 g proteiinia45 min
Rojak220 kcal · 7 g proteiinia25 min
Ropa vieja254 kcal · 28 g proteiinia145 min
Samgyetang (korealainen ginsengkanakeitto)456 kcal · 31 g proteiinia150 min
Sayadieh532 kcal · 34 g proteiinia75 min
Seekh kebab220 kcal · 30 g proteiinia62 min
Sitruunariisi357 kcal · 8 g proteiinia40 min
Spaghetti bolognese529 kcal · 38 g proteiinia60 min
Sukiyaki412 kcal · 41 g proteiinia40 min