Рецепти за здравословен обяд, страница 10
434 рецепти за обяд с калории и макроси за всяка порция, проверени с хранителните данни на USDA.
Диета
Кухня
АмериканскаТурскаИндийска и южноазиатскаМексиканскаБлизкоизточна и северноафриканскаКитайскаИталианскаЯпонскаКорейскаЛатиноамериканска и карибскаАфриканскаФренскаИспанска и португалскаВиетнамскаИндонезийска и малайзийскаБританска и ирландскаТайландскаГръцкаМеждународнаИзточноевропейскаСредиземноморскаЮгоизточноазиатскаЕвропейска
Испанска яхния с леща420 ккал · 21 г протеин70 мин
Италианска оризова салата с риба тон и яйце579 ккал · 27 г протеин60 мин
Кабса с пиле562 ккал · 38 г протеин80 мин
Калдо де рес (мексиканска супа с телешко и зеленчуци)288 ккал · 30 г протеин175 мин
Карне асада299 ккал · 38 г протеин30 мин
Кашк-е бадемджан – персийски дип от патладжан с кашк195 ккал · 4 г протеин60 мин
Кебапчета (чевапи)478 ккал · 32 г протеин60 мин
Кеджери495 ккал · 37 г протеин55 мин
Кисела супа с кюфтенца и застройка от яйце и лимон427 ккал · 28 г протеин60 мин
Китайска салата с пиле307 ккал · 31 г протеин45 мин
Китайска супа с яйце104 ккал · 9 г протеин25 мин
Кицуне удон407 ккал · 18 г протеин35 мин
Кичди344 ккал · 14 г протеин60 мин
Клефтико452 ккал · 44 г протеин215 мин
Конгуксу (студена супа с юфка и соево мляко)692 ккал · 40 г протеин525 мин
Конджи с пиле и джинджифил285 ккал · 23 г протеин95 мин
Корейска супа от морски водорасли с говеждо (миогук)111 ккал · 14 г протеин55 мин
Корейско тофу, задушено в соев сос216 ккал · 19 г протеин30 мин
Костарикански касадо701 ккал · 44 г протеин70 мин
Крем супа от праз и картофи256 ккал · 7 г протеин50 мин
Кремообразна полента с гъби и чесън332 ккал · 13 г протеин55 мин
Кубинска супа от черен боб236 ккал · 13 г протеин50 мин
Купа с ориз и булгоги566 ккал · 38 г протеин90 мин
Купа с печени фалафели644 ккал · 28 г протеин55 мин