Рецепти за здравословна вечеря, страница 15
395 рецепти за вечеря с калории и макроси за всяка порция, проверени с хранителните данни на USDA.
Диета
Кухня
АмериканскаТурскаИндийска и южноазиатскаМексиканскаБлизкоизточна и северноафриканскаКитайскаИталианскаЯпонскаКорейскаЛатиноамериканска и карибскаАфриканскаФренскаИспанска и португалскаВиетнамскаИндонезийска и малайзийскаБританска и ирландскаТайландскаГръцкаМеждународнаИзточноевропейскаСредиземноморскаЮгоизточноазиатскаЕвропейска
Супа от грах369 ккал · 26 г протеин85 мин
Супа от моркови с джинджифил136 ккал · 3 г протеин50 мин
Супа с мацо топчета352 ккал · 31 г протеин90 мин
Супа с тортила395 ккал · 34 г протеин65 мин
Супа с уонтони362 ккал · 30 г протеин55 мин
Супа с фъстъци и пиле417 ккал · 38 г протеин65 мин
Суя357 ккал · 38 г протеин65 мин
Сьомга на кедрова дъска355 ккал · 31 г протеин90 мин
Сьомга на скара с печени зеленчуци442 ккал · 33 г протеин40 мин
Сьомга терияки с кафяв ориз и броколи540 ккал · 36 г протеин60 мин
Тайландска салата с говеждо239 ккал · 29 г протеин37 мин
Тайландска салата със стъклени нудли, скариди и свинско227 ккал · 19 г протеин30 мин
Тайландско пиле със свещен босилек (Пад Кра Пао)578 ккал · 42 г протеин65 мин
Тайландско червено къри с тофу470 ккал · 24 г протеин60 мин
Тако с риба на скара372 ккал · 33 г протеин37 мин
Тако с черен боб356 ккал · 13 г протеин30 мин
Тафелшпиц (австрийско варено говеждо с бульон)703 ккал · 61 г протеин215 мин
Телешко тибс293 ккал · 35 г протеин30 мин
Турска зелена бакла в зехтин с копър324 ккал · 17 г протеин80 мин
Турска лятна зеленчукова яхния (тюрлю)297 ккал · 11 г протеин75 мин
Турска мусака с патладжан338 ккал · 24 г протеин75 мин
Турска салата от бял боб (пиаз)262 ккал · 13 г протеин27 мин
Турска салата от тученица с чеснов йогурт97 ккал · 6 г протеин15 мин
Турска салата от цвекло с чеснов йогурт135 ккал · 9 г протеин60 мин