Хранителна стойност · Сосове и подправки за ястия
Калории в Чили сос с чесън
Чили сосът с чесън съдържа 93 ккал на 100 г, а порция от 1 ч.л. (6.5 г) има около 6 ккал. Повечето калории идват от въглехидратите – 19.2 г на 100 г, от които 15.1 г са захари. Белтъчините и мазнините са минимални.
Калориите идват от: Въглехидрати 83% · Мазнини 9% · Протеини 8%
Обичайни порции
| Порция | Тегло | Калории | Протеини | Въглехидрати | Мазнини |
|---|---|---|---|---|---|
| На 100 г | 100 г | 93 ккал | 1,9 г | 19,2 г | 0,9 г |
| 1 ч.л. | 6,5 г | 6 ккал | 0,1 г | 1,2 г | 0,1 г |
Пълни хранителни стойности (На 100 г)
| Калории | 93 ккал |
|---|---|
| Протеини | 1,9 г |
| Въглехидрати | 19,2 г |
| от които захари | 15,1 г |
| Фибри | 2,2 г |
| Мазнини | 0,9 г |
| Натрий | 2124 мг |
Какво влияе на калориите
- Марките добавят различно количество захар, затова калориите може да се различават от бутилка до бутилка.
- Някои чили сосове с чесън съдържат добавено олио, което повишава калориите в сравнение с вариантите на основата на оцет.
- Най-важен е размерът на порцията: едно бързо поливане често е повече от чаена лъжичка, особено когато сосът се ползва за дип.
- Ако смесите соса с майонеза, масло или олио за пикантен дресинг, добавяте и калориите на тези съставки.
Съвети за точно отчитане
- Отмервайте с чаена лъжичка или претеглете соса на кухненска везна при няколко хранения, за да разберете колко е обичайната ви порция.
- Проверете етикета на бутилката и изберете запис, който отговаря на това дали съдържа добавено олио или повече захар.
- Записвайте соса отделно от ястието в BerryFit, за да можете да коригирате количеството, ако добавите още на масата.
Запиши Чили сос с чесън за секунди
Снимай храната си или потърси Чили сос с чесън в BerryFit, за да следиш калориите и макронутриентите спрямо личната си дневна цел.
Често задавани въпроси
Колко калории има в една чаена лъжичка чили сос с чесън?
Порция от 1 ч.л. (6.5 г) съдържа около 6 ккал, с 1.2 г въглехидрати, 0.1 г белтъчини и 0.1 г мазнини.
Съдържа ли чили сосът с чесън много захар?
Той има 15.1 г захари на 100 г, но обичайната чаена лъжичка е малко количество, така че захарта в една порция е умерена. Общото количество зависи от това колко използвате.
Как се сравнява чили сосът с чесън с кетчупа?
Чили сосът с чесън има 93 ккал на 100 г, а кетчупът – 101 ккал на 100 г, така че по тегло са доста сходни.
Има ли чили сосът с чесън мазнини или белтъчини?
Съвсем малко: съдържа 0.9 г мазнини и 1.9 г белтъчини на 100 г, така че почти всичките му калории идват от въглехидрати.
Подобни храни
Калории в често срещани храниСтойностите на 100 г са от USDA FoodData Central (Sauce, hot chile, sriracha, FDC ID 171186); порциите са по теглата на USDA. Реалните храни се различават според сорта, зрелостта и начина на приготвяне.
Текстът на тази страница е написан с помощта на изкуствен интелект (Claude на Anthropic) и е сверен с числата при отделна проверка. Самите числа идват единствено от USDA.
