وصفات خالية من الألبان، الصفحة 5
372 وصفة خالية من الألبان مع السعرات والماكروز ومسببات الحساسية لكل حصة.
طاجين السمك بالشرمولة316 سعرة · 31 غ بروتين65 د
عاشوريه (حلوى نوح)223 سعرة · 6 غ بروتين115 د
عصير الجزر والبرتقال والزنجبيل168 سعرة · 4 غ بروتين15 د
غادو غادو528 سعرة · 36 غ بروتين50 د
غازباتشو125 سعرة · 3 غ بروتين80 د
غامباس آل أخيو (جمبري بالثوم)191 سعرة · 18 غ بروتين23 د
غيران جيم (البيض الكوري المطهو على البخار)158 سعرة · 13 غ بروتين22 د
فاصولادا (شوربة الفاصوليا البيضاء اليونانية)384 سعرة · 21 غ بروتين175 د
فاصوليا بورلوتي بزيت الزيتون على الطريقة التركية241 سعرة · 9 غ بروتين50 د
فاصوليا بيضاء على الطريقة التركية (كورو فاصوليا)346 سعرة · 18 غ بروتين155 د
فاصوليا خضراء بزيت الزيتون والطماطم على الطريقة التركية173 سعرة · 4 غ بروتين70 د
فافا تركية (هريس الفول المجروش)211 سعرة · 11 غ بروتين190 د
فتوش218 سعرة · 6 غ بروتين30 د
فلفل بادرون المحمّر42 سعرة · 1 غ بروتين11 د
فو باللحم البقري375 سعرة · 28 غ بروتين65 د
فول مدمس201 سعرة · 10 غ بروتين22 د
فيليه لحم الخنزير المشوي بالأعشاب221 سعرة · 36 غ بروتين40 د
قاروص مشوي321 سعرة · 42 غ بروتين31 د
كاري تايلاندي أخضر بالدجاج452 سعرة · 35 غ بروتين60 د
كامارونيس آ لا ديابلا (روبيان حار على الطريقة المكسيكية)200 سعرة · 25 غ بروتين40 د
كباب أضنة370 سعرة · 33 غ بروتين70 د
كباب الباذنجان التركي334 سعرة · 29 غ بروتين75 د
كرنيارق التركي (باذنجان محشي مشوي بنسخة أخف)359 سعرة · 25 غ بروتين75 د
كشري603 سعرة · 24 غ بروتين65 د