Thông tin dinh dưỡng · Đồ uống
Lượng calo trong Rượu vang trắng
Rượu vang trắng có 82 kcal trong 100 g, và một khẩu phần tiêu chuẩn 1 ly (5 fl oz) có 121 kcal. Vang trắng gần như không có chất béo hay protein và chỉ có 2.6 g carb trong 100 g, nên phần lớn lượng calo đến từ chính cồn chứ không phải từ các chất dinh dưỡng đa lượng.
Calo đến từ: Carb 96% · Chất béo 0% · Protein 4%
Khẩu phần phổ biến
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Protein | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| Mỗi 100 g | 100 g | 82 kcal | 0,1 g | 2,6 g | 0 g |
| 1 ly (5 fl oz) | 147 g | 121 kcal | 0,1 g | 3,8 g | 0 g |
| 1 fl oz | 29,4 g | 24 kcal | 0 g | 0,8 g | 0 g |
Thông tin dinh dưỡng đầy đủ (Mỗi 100 g)
| Calo | 82 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,1 g |
| Carbohydrate | 2,6 g |
| trong đó đường | 1 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Chất béo | 0 g |
| trong đó bão hòa | 0 g |
| Natri | 5 mg |
Yếu tố làm thay đổi lượng calo
- Lượng rót là yếu tố quan trọng nhất, vì ly ở nhà và ở nhà hàng thường được rót nhiều hơn hẳn 5 fl oz.
- Vang có nồng độ cồn cao hơn thường nhiều calo hơn, vì cồn là nguồn calo chính.
- Các loại vang ngọt như vang tráng miệng hoặc vang thu hoạch muộn còn giữ nhiều đường dư hơn, nên nhiều calo hơn so với vang khô.
- Pha vang thành spritzer hay sangria sẽ làm thay đổi tổng lượng calo: nước soda không thêm calo, còn nước ép hoặc đồ pha ngọt sẽ thêm calo.
Mẹo ghi nhận chính xác
- Hãy đong thử 5 fl oz một lần vào chiếc ly bạn hay dùng để biết một khẩu phần tiêu chuẩn trông như thế nào.
- Ghi lại đúng lượng bạn đã uống, dùng khẩu phần 1 fl oz để cộng dồn cho lượng rót nhiều hơn hoặc ít hơn.
- Trong BerryFit, hãy ghi riêng các đồ pha như nước ép hoặc soda để tính đủ cả ly đồ uống.
Ghi nhận Rượu vang trắng chỉ trong vài giây
Chụp ảnh bữa ăn hoặc tìm Rượu vang trắng trong BerryFit để theo dõi calo và các chất đa lượng so với mục tiêu hằng ngày của riêng bạn.
Câu hỏi thường gặp
Một ly rượu vang trắng có bao nhiêu calo?
Một khẩu phần 1 ly (5 fl oz) rượu vang trắng có 121 kcal. Rót nhiều hơn thì lượng calo cũng tăng tương ứng.
Vang trắng có ít calo hơn vang đỏ không?
Hai loại rất gần nhau: vang trắng có 82 kcal trong 100 g, còn vang đỏ có 85 kcal trong 100 g. Sự khác biệt giữa từng loại vang phụ thuộc vào nồng độ cồn và lượng đường nhiều hơn là màu sắc.
Rượu vang trắng có bao nhiêu carb?
Rượu vang trắng có 2.6 g carb trong 100 g, tức 3.8 g trong một ly 5 fl oz. Vang ngọt sẽ chứa nhiều hơn.
Vang trắng có nhiều calo hơn bia không?
Tính theo khối lượng thì có: vang trắng có 82 kcal trong 100 g, còn bia có 43 kcal trong 100 g. Tuy nhiên bia thường được uống với khẩu phần lớn hơn, nên hãy so sánh theo lượng bạn thực sự uống.
Thực phẩm tương tự
Lượng calo trong các thực phẩm phổ biếnGiá trị trên 100 g lấy từ USDA FoodData Central (Alcoholic beverage, wine, table, white, FDC ID 174837); khẩu phần dựa trên khối lượng khẩu phần của USDA. Thực phẩm thực tế có thể khác nhau tùy giống, độ chín và cách chế biến.
Nội dung trên trang này được viết với sự hỗ trợ của AI (Claude của Anthropic) và đã được đối chiếu với các số liệu trong một lần kiểm tra riêng. Bản thân các số liệu chỉ lấy từ USDA.
