Διατροφικά στοιχεία · Ποτά

Θερμίδες σε Λευκό κρασί

Διατροφικά στοιχεία ελεγμένα με δεδομένα USDA · Ενημερώθηκε 8 Νοε 2026

Το λευκό κρασί έχει 82 kcal ανά 100 γρ., ενώ μια τυπική μερίδα 1 ποτήρι (5 fl oz) έχει 121 kcal. Δεν περιέχει σχεδόν καθόλου λιπαρά ή πρωτεΐνη και μόνο 2.6 γρ. υδατάνθρακες ανά 100 γρ., οπότε οι περισσότερες θερμίδες του προέρχονται από το ίδιο το αλκοόλ και όχι από τα μακροθρεπτικά συστατικά.

Ανά 100 γρ.82kcal

0,1γρ.Πρωτεΐνη

2,6γρ.Υδατάνθρακες

0γρ.Λιπαρά

0γρ.Φυτικές ίνες

Οι θερμίδες προέρχονται από: Υδατάνθρακες 96% · Λιπαρά 0% · Πρωτεΐνη 4%

Συνηθισμένες μερίδες

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνη	Υδατάνθρακες
Ανά 100 γρ.	100 γρ.	82 kcal	0,1 γρ.	2,6 γρ.
1 ποτήρι (5 fl oz)	147 γρ.	121 kcal	0,1 γρ.	3,8 γρ.
1 fl oz	29,4 γρ.	24 kcal	0 γρ.	0,8 γρ.

Πλήρη διατροφικά στοιχεία (Ανά 100 γρ.)

Θερμίδες	82 kcal
Πρωτεΐνη	0,1 γρ.
Υδατάνθρακες	2,6 γρ.
εκ των οποίων σάκχαρα	1 γρ.
Φυτικές ίνες	0 γρ.
Λιπαρά	0 γρ.
εκ των οποίων κορεσμένα	0 γρ.
Νάτριο	5 mg

Τι επηρεάζει τις θερμίδες

Το πιο σημαντικό είναι η ποσότητα που σερβίρεται, αφού στο σπίτι και στα εστιατόρια τα ποτήρια συχνά γεμίζουν πολύ πάνω από τα 5 fl oz.
Τα κρασιά με υψηλότερο αλκοολικό βαθμό έχουν γενικά περισσότερες θερμίδες, επειδή το αλκοόλ είναι η κύρια πηγή θερμίδων.
Τα πιο γλυκά κρασιά, όπως τα επιδόρπια κρασιά ή τα κρασιά όψιμου τρύγου, διατηρούν περισσότερο υπολειμματικό σάκχαρο, που προσθέτει θερμίδες σε σύγκριση με τα ξηρά κρασιά.
Όταν το κρασί αναμειγνύεται σε spritzer ή σανγκρία, το σύνολο αλλάζει: η σόδα δεν προσθέτει τίποτα, ενώ οι χυμοί ή τα γλυκά αναψυκτικά προσθέτουν θερμίδες.

Συμβουλές για ακριβή καταγραφή

Μετρήστε μία φορά 5 fl oz στο ποτήρι που χρησιμοποιείτε συνήθως, ώστε να ξέρετε πώς μοιάζει μια τυπική μερίδα.
Καταγράψτε την ποσότητα που ήπιατε πραγματικά, χρησιμοποιώντας τη μερίδα 1 fl oz για να υπολογίσετε μεγαλύτερες ή μικρότερες ποσότητες.
Στο BerryFit, καταγράψτε ξεχωριστά ό,τι προσθέτετε στο κρασί, όπως χυμό ή αναψυκτικό, ώστε να υπολογιστεί ολόκληρο το ποτό.

Καταγράψτε Λευκό κρασί σε δευτερόλεπτα

Βγάλτε μια φωτογραφία το γεύμα σας ή αναζητήστε Λευκό κρασί στο BerryFit για να παρακολουθείτε θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά σε σχέση με τον δικό σας ημερήσιο στόχο.

Κατέβασέ το από τοApp StoreΔιαθέσιμο στοGoogle Play

Συχνές ερωτήσεις

Πόσες θερμίδες έχει ένα ποτήρι λευκό κρασί;

Μια μερίδα 1 ποτήρι (5 fl oz) λευκό κρασί έχει 121 kcal. Οι μεγαλύτερες ποσότητες έχουν αναλογικά περισσότερες.

Έχει το λευκό κρασί λιγότερες θερμίδες από το κόκκινο;

Είναι πολύ κοντά: το λευκό κρασί έχει 82 kcal ανά 100 γρ. και το κόκκινο 85 kcal ανά 100 γρ. Η διαφορά ανάμεσα στα κρασιά εξαρτάται περισσότερο από την περιεκτικότητα σε αλκοόλ και ζάχαρη παρά από το χρώμα.

Πόσους υδατάνθρακες έχει το λευκό κρασί;

Το λευκό κρασί έχει 2.6 γρ. υδατάνθρακες ανά 100 γρ., ή 3.8 γρ. σε ένα ποτήρι 5 fl oz. Τα πιο γλυκά κρασιά περιέχουν περισσότερους.

Έχει το λευκό κρασί περισσότερες θερμίδες από την μπίρα;

Ανά βάρος, ναι: το λευκό κρασί έχει 82 kcal ανά 100 γρ., ενώ η μπίρα 43 kcal ανά 100 γρ. Ωστόσο, η μπίρα συνήθως σερβίρεται σε μεγαλύτερες μερίδες, οπότε συγκρίνετε με βάση την ποσότητα που πίνετε πραγματικά.

Παρόμοια τρόφιμα

Θερμίδες σε συνηθισμένα τρόφιμα

Τιμές ανά 100 γρ. από το USDA FoodData Central (Alcoholic beverage, wine, table, white, FDC ID 174837). Οι μερίδες βασίζονται στα βάρη μερίδων του USDA. Στην πράξη, τα τρόφιμα διαφέρουν ανάλογα με την ποικιλία, την ωρίμανση και τον τρόπο παρασκευής.

Το κείμενο αυτής της σελίδας γράφτηκε με τη βοήθεια τεχνητής νοημοσύνης (Claude της Anthropic) και ελέγχθηκε ως προς τους αριθμούς σε ξεχωριστό έλεγχο. Οι ίδιοι οι αριθμοί προέρχονται αποκλειστικά από το USDA.