Wartości odżywcze · Napoje
Kalorie: Białe wino
Białe wino ma 82 kcal w 100 g, a standardowa porcja, czyli 1 kieliszek (5 fl oz), dostarcza 121 kcal. Nie zawiera prawie tłuszczu ani białka, a węglowodanów ma tylko 2,6 g w 100 g, więc większość kalorii pochodzi z samego alkoholu, a nie z makroskładników.
Źródła kalorii: Węglowodany 96% · Tłuszcz 0% · Białko 4%
Typowe porcje
| Porcja | Waga | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 82 kcal | 0,1 g | 2,6 g | 0 g |
| 1 kieliszek (5 fl oz) | 147 g | 121 kcal | 0,1 g | 3,8 g | 0 g |
| 1 fl oz | 29,4 g | 24 kcal | 0 g | 0,8 g | 0 g |
Pełne wartości odżywcze (Na 100 g)
| Kalorie | 82 kcal |
|---|---|
| Białko | 0,1 g |
| Węglowodany | 2,6 g |
| w tym cukry | 1 g |
| Błonnik | 0 g |
| Tłuszcz | 0 g |
| w tym nasycone | 0 g |
| Sód | 5 mg |
Co wpływa na kaloryczność
- Najważniejsza jest wielkość porcji, bo w domu i w restauracjach kieliszki często napełnia się znacznie powyżej 5 fl oz.
- Wina o wyższej zawartości alkoholu mają zwykle więcej kalorii, ponieważ to alkohol jest głównym źródłem energii.
- Słodsze wina, np. deserowe lub z późnego zbioru, zawierają więcej cukru resztkowego, co podnosi kaloryczność w porównaniu z winami wytrawnymi.
- Dodanie wina do szprycera lub sangrii zmienia sumę kalorii: woda gazowana nic nie dodaje, a sok czy słodkie dodatki zwiększają kaloryczność.
Jak dokładnie to zapisać
- Odmierz raz 5 fl oz w swoim zwykłym kieliszku, żeby wiedzieć, jak wygląda standardowa porcja.
- Zapisuj faktycznie wypitą ilość, korzystając z porcji 1 fl oz, by zsumować większe lub mniejsze porcje.
- W BerryFit zapisuj dodatki, takie jak sok czy napój gazowany, osobno, aby uwzględnić cały drink.
Zapisz Białe wino w kilka sekund
Zrób zdjęcie posiłku lub wyszukaj Białe wino w BerryFit, aby śledzić kalorie i makroskładniki względem swojego dziennego celu.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kalorii ma kieliszek białego wina?
Porcja 1 kieliszka (5 fl oz) białego wina to 121 kcal. Większe porcje mają proporcjonalnie więcej kalorii.
Czy białe wino ma mniej kalorii niż czerwone?
Różnica jest niewielka: białe wino ma 82 kcal w 100 g, a czerwone 85 kcal w 100 g. Różnice między poszczególnymi winami zależą bardziej od zawartości alkoholu i cukru niż od koloru.
Ile węglowodanów ma białe wino?
Białe wino zawiera 2,6 g węglowodanów w 100 g, czyli 3,8 g w kieliszku 5 fl oz. Słodsze wina mają ich więcej.
Czy białe wino jest bardziej kaloryczne niż piwo?
W przeliczeniu na wagę tak: białe wino ma 82 kcal w 100 g, a piwo 43 kcal w 100 g. Piwo pije się jednak zwykle w większych porcjach, dlatego porównuj ilość, którą faktycznie wypijasz.
Podobne produkty
Kalorie w popularnych produktachWartości w 100 g pochodzą z USDA FoodData Central (Alcoholic beverage, wine, table, white, FDC ID 174837); porcje oparto na wagach porcji USDA. Rzeczywiste produkty różnią się w zależności od odmiany, dojrzałości i sposobu przygotowania.
Tekst na tej stronie powstał z pomocą AI (Claude od Anthropic) i został sprawdzony pod kątem zgodności z liczbami w osobnej weryfikacji. Same liczby pochodzą wyłącznie z USDA.
