Корисні обіди: рецепти, сторінка 7
Рецептів обідів: 434 — з калоріями та БЖВ на кожну порцію, перевіреними за даними USDA.
Кухня
АмериканськаТурецькаІндійська та південноазійськаМексиканськаБлизькосхідна та північноафриканськаКитайськаІталійськаЯпонськаКорейськаЛатиноамериканська та карибськаАфриканськаФранцузькаІспанська та португальськаВ’єтнамськаІндонезійська та малайзійськаБританська та ірландськаТайськаГрецькаМіжнароднаСхідноєвропейськаСередземноморськаПівденно-східноазійськаЄвропейська
Фаршировані яйця142 ккал · 11 г білка38 хв
Фасолада (грецький суп з білої квасолі)384 ккал · 21 г білка175 хв
Фатуш218 ккал · 6 г білка30 хв
Фо з яловичиною375 ккал · 28 г білка65 хв
Фуль медамес201 ккал · 10 г білка22 хв
Ханойська риба з куркумою, кропом і локшиною (Ча ка Ла Вонг)499 ккал · 30 г білка65 хв
Хар гау (кришталеві пельмені з креветками)110 ккал · 11 г білка60 хв
Харіра281 ккал · 22 г білка90 хв
Хіяякко (холодне шовковисте тофу)75 ккал · 8 г білка10 хв
Цзяньбін260 ккал · 13 г білка37 хв
Чаас (індійська пряна маслянка)61 ккал · 5 г білка12 хв
Чеюк покким (корейська гостра смажена свинина)482 ккал · 33 г білка75 хв
Чімдак (корейська курка, тушкована в соєвому соусі, зі скляною локшиною)477 ккал · 39 г білка65 хв
Чопіно311 ккал · 35 г білка65 хв
Яєчня-бовтанка по-мексиканськи (Huevos a la mexicana)210 ккал · 17 г білка18 хв
Яловичина з броколі271 ккал · 29 г білка35 хв
Авголемоно (грецький лимонний суп з куркою та рисом)324 ккал · 33 г білка65 хв
Адобо з курки472 ккал · 42 г білка70 хв
Андалузьке рагу зі шпинату та нуту (Espinacas con garbanzos)302 ккал · 14 г білка35 хв
Арахісовий суп з куркою417 ккал · 38 г білка65 хв
Арроз кон пойо (рис із куркою)549 ккал · 40 г білка60 хв
Аям бакар (індонезійська курка-гриль у солодкому соєвому соусі)398 ккал · 43 г білка65 хв
Байнган бхарта141 ккал · 4 г білка55 хв
Баранина з кумином271 ккал · 29 г білка37 хв