Харчова цінність · Напої
Калорійність: Чорний чай (заварений)
Заварений чорний чай містить 1 ккал на 100 г, а порція в 1 чашку (8 рідк. унцій) — 2 ккал. Ця мізерна енергія надходить із вуглеводів (0,7 г на чашку), жирів і білків у ньому немає. Чистий чорний чай практично не має калорій — важить лише те, що ви до нього додаєте.
Джерела калорій: Вуглеводи 100% · Жири 0% · Білки 0%
Типові порції
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| На 100 г | 100 г | 1 ккал | 0 г | 0,3 г | 0 г |
| 1 чашка (8 рідк. унцій) | 237 г | 2 ккал | 0 г | 0,7 г | 0 г |
| 6 рідк. унцій | 178 г | 2 ккал | 0 г | 0,5 г | 0 г |
Повна харчова цінність (На 100 г)
| Калорії | 1 ккал |
|---|---|
| Білки | 0 г |
| Вуглеводи | 0,3 г |
| з них цукри | 0 г |
| Клітковина | 0 г |
| Жири | 0 г |
| з них насичені | 0 г |
| Натрій | 3 мг |
Що впливає на калорійність
- Молоко, вершки чи рослинне молоко додають калорії пропорційно до кількості, а жирніші варіанти — ще більше.
- Цукор, мед і сиропи швидко додають калорій, тож солодкий чай може суттєво відрізнятися від чистого.
- Пляшковий, готовий до вживання та підсолоджений холодний чорний чай часто містить доданий цукор і може бути значно калорійнішим за чай, який ви заварюєте самі.
- Міцність заварювання й час настоювання практично не впливають на калорійність чистого чаю.
Поради для точного обліку
- Записуйте заварений чай і кожну добавку (молоко, цукор, мед) окремими позиціями, щоб нічого не пропустити.
- Для пляшкового чаю чи чаю з кав’ярні дивіться етикетку або меню, а не записуйте звичайний заварений чай.
- У BerryFit збережіть свій звичний чай із молоком і цукром в обраному, щоб щоразу додавати його одним дотиком.
Додайте Чорний чай (заварений) за лічені секунди
Сфотографуйте свою страву або знайдіть Чорний чай (заварений) у BerryFit, щоб відстежувати калорії та БЖВ відповідно до власної денної норми.
Часті запитання
Скільки калорій у чашці чорного чаю?
Порція в 1 чашку (8 рідк. унцій) чистого завареного чорного чаю містить 2 ккал. Менша чашка на 6 рідк. унцій також дає близько 2 ккал.
Чи є в чорному чаї вуглеводи або цукор?
Чистий заварений чорний чай містить 0,3 г вуглеводів на 100 г, або 0,7 г на чашку 8 рідк. унцій, і 0 г цукру. Увесь цукор походить із того, що ви додаєте.
Чи багато калорій додає молоко в чорному чаї?
Залежить від виду та кількості: трохи молока додає небагато, а більша кількість чи вершки — більше. Записуйте молоко окремо, щоб урахувати його точно.
Чи менш калорійний чорний чай, ніж зелений?
Їхня калорійність однакова: і заварений чорний, і заварений зелений чай містять 1 ккал на 100 г.
Схожі продукти
Калорійність поширених продуктівЗначення на 100 г за даними USDA FoodData Central (Beverages, tea, black, brewed, prepared with tap water, FDC ID 173227); вага порцій — за даними USDA. Реальні продукти відрізняються залежно від сорту, стиглості та способу приготування.
Текст на цій сторінці написано за допомогою ШІ (Claude від Anthropic) і звірено з числовими даними під час окремої перевірки. Самі числа взято виключно з USDA.
